O papel do sono na regulação da glicemia

Dicas de Saúde Sono e glicemia: qual é a relação? Quando falamos em controle glicêmico, o primeiro pensamento costuma ser a alimentação ou o uso de medicamentos. Mas há um fator muitas vezes negligenciado que tem um impacto profundo no metabolismo: o sono. Dormir mal, seja por poucas horas, sono fragmentado ou insônia crônica pode […]