Relações sociais podem impactar a saúde do coração

Bem-estar Manter relações sociais saudáveis pode beneficiar a saúde do seu coração. Entenda o que a ciência já sabe sobre essa relação. Alimentação equilibrada, atividade física e controle da pressão arterial costumam ser lembrados quando o assunto é saúde do coração. Mas outro fator também vem recebendo atenção da ciência: a qualidade das relações sociais. […]

Cuidar da saúde: quais os pilares do bem-estar?

Bem-estar O significado de cuidar da saúde vai além de evitar doenças. Conheça os principais pilares do bem-estar e veja como pequenas atitudes fazem diferença na rotina. Quando se fala em cuidar da saúde, muitas pessoas pensam apenas em consultas médicas ou no tratamento de doenças. Mas saúde é um conceito muito mais amplo. Ela […]

O Brasil está usando mais remédios para dormir

Bem-estar Os medicamentos usados para induzir o sono e controlar episódios de insônia voltaram ao centro das discussões sobre saúde em 2026. O aumento da procura por esse tipo de tratamento tem chamado atenção de especialistas, principalmente pelo crescimento do uso contínuo desses medicamentos entre adultos acima dos 40 anos. Parte desse movimento acompanha uma […]

Quando o tratamento vira mais uma tarefa mental

Medicamentos Responder mensagens, lembrar reuniões, organizar contas, cuidar da casa, acompanhar compromissos. Em meio a tantas tarefas mentais ao longo do dia, muita gente tem sentido dificuldade para manter constância até em cuidados importantes com a própria saúde. Em 2026, o excesso de estímulos e a sobrecarga da rotina voltaram ao centro das discussões sobre […]

Zumbido no ouvido constante: quando investigar?

Bem-estar O zumbido no ouvido constante pode ter diferentes causas, como exposição a ruídos, estresse ou uso de alguns medicamentos. Quando o sintoma é frequente ou começa a interferir na rotina, é importante investigar. Mais do que um incômodo, o zumbido pode impactar o sono, a concentração e o bem-estar ao longo do dia. O […]

Alimentos fermentados fazem bem? Conheça os benefícios

Dicas de Saúde Alimentos fermentados fazem bem? Ciência explica os benefícios Os alimentos fermentados fazem parte da alimentação humana há milhares de anos e, nos últimos anos, voltaram ao centro das atenções por seus benefícios à saúde intestinal, imunidade e bem-estar geral. Mas o que a ciência realmente diz sobre eles? E como consumi-los de […]

O efeito da mudança de estação no organismo

Dicas de Saúde Introdução: o nosso relógio biológico O corpo humano é uma máquina extraordinariamente adaptável, mas é profundamente influenciado pelas mudanças ambientais que ocorrem ao longo do ano. Somos regidos pelo Ritmo Circadiano, nosso relógio biológico interno que responde primariamente à luz solar e regula funções essenciais como o sono, a produção hormonal e […]

Dezembro aumenta a tristeza? Como lidar?

Dicas de Saúde Dezembro costuma trazer luzes, reencontros e clima festivo mas também pode intensificar emoções difíceis. Sentimentos como tristeza, nostalgia, solidão, cansaço extremo e ansiedade são mais comuns do que parecem nesta época. A combinação de expectativas sociais, balanço do ano, lembranças afetivas e pressão por “estar bem” pode deixar tudo mais pesado. A […]

Suplementação e menopausa: mantendo a saúde óssea

Medicamentos A menopausa é uma fase natural da vida feminina marcada pela queda na produção de hormônios, principalmente o estrogênio. Essa transição traz consigo não apenas os conhecidos fogachos, mas também um impacto significativo na saúde óssea e cardiovascular. Para pacientes, familiares e cuidadores, entender o papel da nutrição e da suplementação é crucial para […]

Exercícios de força para quem tem diabetes

Dicas de Saúde Exercícios de força para quem tem diabetes: benefícios além do controle glicêmico A prática de atividade física é um dos pilares no manejo do diabetes, e os exercícios de força — também conhecidos como treino resistido ou musculação — têm ganhado destaque pela sua eficácia. Muito além de ajudar no controle da […]