O Brasil está usando mais remédios para dormir
Bem-estar Os medicamentos usados para induzir o sono e controlar episódios de insônia voltaram ao centro das discussões sobre saúde em 2026. O aumento da procura por esse tipo de tratamento tem chamado atenção de especialistas, principalmente pelo crescimento do uso contínuo desses medicamentos entre adultos acima dos 40 anos. Parte desse movimento acompanha uma […]
Quando o tratamento vira mais uma tarefa mental
Medicamentos Responder mensagens, lembrar reuniões, organizar contas, cuidar da casa, acompanhar compromissos. Em meio a tantas tarefas mentais ao longo do dia, muita gente tem sentido dificuldade para manter constância até em cuidados importantes com a própria saúde. Em 2026, o excesso de estímulos e a sobrecarga da rotina voltaram ao centro das discussões sobre […]
Zumbido no ouvido constante: quando investigar?
Bem-estar O zumbido no ouvido constante pode ter diferentes causas, como exposição a ruídos, estresse ou uso de alguns medicamentos. Quando o sintoma é frequente ou começa a interferir na rotina, é importante investigar. Mais do que um incômodo, o zumbido pode impactar o sono, a concentração e o bem-estar ao longo do dia. O […]
Alimentos fermentados fazem bem? Conheça os benefícios
Dicas de Saúde Alimentos fermentados fazem bem? Ciência explica os benefícios Os alimentos fermentados fazem parte da alimentação humana há milhares de anos e, nos últimos anos, voltaram ao centro das atenções por seus benefícios à saúde intestinal, imunidade e bem-estar geral. Mas o que a ciência realmente diz sobre eles? E como consumi-los de […]
O efeito da mudança de estação no organismo
Dicas de Saúde Introdução: o nosso relógio biológico O corpo humano é uma máquina extraordinariamente adaptável, mas é profundamente influenciado pelas mudanças ambientais que ocorrem ao longo do ano. Somos regidos pelo Ritmo Circadiano, nosso relógio biológico interno que responde primariamente à luz solar e regula funções essenciais como o sono, a produção hormonal e […]
Dezembro aumenta a tristeza? Como lidar?
Dicas de Saúde Dezembro costuma trazer luzes, reencontros e clima festivo mas também pode intensificar emoções difíceis. Sentimentos como tristeza, nostalgia, solidão, cansaço extremo e ansiedade são mais comuns do que parecem nesta época. A combinação de expectativas sociais, balanço do ano, lembranças afetivas e pressão por “estar bem” pode deixar tudo mais pesado. A […]
Suplementação e menopausa: mantendo a saúde óssea
Medicamentos A menopausa é uma fase natural da vida feminina marcada pela queda na produção de hormônios, principalmente o estrogênio. Essa transição traz consigo não apenas os conhecidos fogachos, mas também um impacto significativo na saúde óssea e cardiovascular. Para pacientes, familiares e cuidadores, entender o papel da nutrição e da suplementação é crucial para […]
Exercícios de força para quem tem diabetes
Dicas de Saúde Exercícios de força para quem tem diabetes: benefícios além do controle glicêmico A prática de atividade física é um dos pilares no manejo do diabetes, e os exercícios de força — também conhecidos como treino resistido ou musculação — têm ganhado destaque pela sua eficácia. Muito além de ajudar no controle da […]
Você conhece o arroz negro? Descubra benefícios e como incluir na sua alimentação
Dicas de Saúde Você conhece o arroz negro? Descubra benefícios e como incluir na sua alimentação O arroz negro, também chamado de arroz proibido na China antiga, é um grão integral de cor escura e sabor levemente adocicado, conhecido por seu alto valor nutricional. Ao contrário do arroz branco, ele mantém a casca e o […]
Saúde do coração na menopausa: como manter os batimentos em dia
Medicamentos Saúde do coração na menopausa: como manter os batimentos em dia A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que traz diversas mudanças hormonais e físicas, inclusive no sistema cardiovascular. Com a queda na produção de estrogênio, o risco de desenvolver doenças do coração aumenta, tornando essencial o cuidado com a […]