Pode comer e depois tomar banho? Entenda mais
- agosto 20, 2025
- 8:00 am

Pode comer e depois tomar banho? Entenda mais
Essa é uma dúvida antiga e muito comum: será que é perigoso tomar banho logo depois de comer? A resposta curta é que, para a maioria das pessoas saudáveis, não existe risco significativo — mas há alguns pontos importantes a considerar.
O que acontece no corpo após a refeição
Quando você se alimenta, o corpo direciona mais fluxo sanguíneo para o sistema digestivo, ajudando na digestão e absorção dos nutrientes. Esse processo é chamado de desvio de fluxo sanguíneo e pode provocar uma sensação de sonolência ou cansaço após refeições maiores.
O banho, especialmente se for quente, também provoca alterações no fluxo sanguíneo, direcionando-o para a pele para ajudar na regulação da temperatura corporal.
O mito do banho após comer
A crença popular diz que tomar banho depois de comer pode “interromper a digestão” ou causar mal-estar grave. No entanto, não há evidências científicas sólidas que comprovem esse risco para pessoas sem problemas de saúde. O que pode acontecer é um leve desconforto, principalmente se o banho for muito quente e a refeição muito pesada.
Quando ter atenção
Embora seja seguro para a maioria das pessoas, existem situações em que é bom esperar pelo menos 30 minutos após a refeição para tomar banho:
Pessoas com pressão baixa, pois o calor pode intensificar a queda de pressão.
Quem sofre de refluxo ou má digestão, já que o calor excessivo e movimentos bruscos podem piorar os sintomas.
Crianças pequenas e idosos, que são mais sensíveis a variações de temperatura.
Dicas para evitar desconfortos
Prefira banhos mornos em vez de muito quentes logo após comer.
Evite refeições muito pesadas se pretende tomar banho em seguida.
Observe como o seu corpo reage e ajuste o tempo de espera conforme necessário.
Conclusão
Para a maioria das pessoas, tomar banho após comer não é perigoso e não atrapalha a digestão de forma relevante. O importante é respeitar os sinais do corpo e evitar exageros tanto na refeição quanto na temperatura da água.
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Hospitais de ensino ganham nova certificação
- setembro 18, 2025
- 9:59 am

Nova certificação para hospitais de ensino promete elevar a qualidade médica no Brasil
A formação dos futuros médicos e profissionais de saúde ganhou um reforço importante. Em uma iniciativa conjunta, os Ministérios da Saúde e da Educação publicaram uma nova portaria que estabelece critérios rigorosos para a certificação de hospitais de ensino. O objetivo é claro: fortalecer a integração entre ensino, pesquisa e assistência para garantir que os estudantes tenham uma formação completa e de alta qualidade.
O Brasil possui centenas de hospitais que também funcionam como centros de formação para estudantes e residentes. No entanto, a qualidade dessas instituições varia. A nova portaria cria um padrão nacional, definindo requisitos técnicos e pedagógicos que os hospitais, tanto públicos quanto privados, devem cumprir para obter a certificação. Entre os critérios, estão a infraestrutura de ponta, a qualificação do corpo docente e a diversidade de casos clínicos.
Essa iniciativa não beneficia apenas os estudantes. Ao elevar o nível de exigência, a certificação estimula a melhoria contínua dos serviços de saúde oferecidos à população. Hospitais que investem em pesquisa e em novas práticas clínicas tendem a oferecer um atendimento mais avançado e eficaz.
A nova certificação é um passo promissor para o futuro da medicina no Brasil. Ela garante que os profissionais que se formam hoje estão preparados para os desafios de amanhã, contribuindo para a excelência do nosso sistema de saúde.
Fontes:
Portaria Interministerial nº XX/20XX (Ministérios da Saúde e da Educação): (Ex: link para a portaria no Diário Oficial da União)
Conselho Federal de Medicina (CFM): (Ex: comunicados sobre formação médica)
Artigos e notícias em veículos de comunicação sobre educação e saúde.
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STF decide sobre cobertura dos planos de saúde
- setembro 18, 2025
- 9:58 am

O que a Decisão do STF Significa para seu Plano de Saúde?
O Supremo Tribunal Federal (STF) está em destaque, e não é por acaso. O motivo? O julgamento que pode mudar completamente a relação entre você, seu plano de saúde e os tratamentos médicos. A discussão central é sobre a obrigatoriedade de os planos cobrirem procedimentos que não estão na lista oficial da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).
Para entender o que está em jogo, é preciso conhecer o “rol da ANS”. Ele é uma lista de procedimentos, exames e cirurgias que os planos de saúde são obrigados a cobrir. Por muito tempo, as operadoras defendiam que essa lista era taxativa, ou seja, que apenas o que estava nela precisava ser coberto. Isso gerava uma série de disputas judiciais, já que muitos tratamentos inovadores, mesmo com eficácia comprovada, ficavam de fora.
O STF, ao analisar o tema, abriu a possibilidade de que o rol seja considerado exemplificativo. Na prática, isso significa que a lista da ANS seria apenas um ponto de partida, e não um limite. Se a decisão for favorável aos pacientes, um médico poderá indicar tratamentos ou terapias que, apesar de não estarem no rol, têm eficácia científica comprovada.
Essa mudança pode ser um divisor de águas. Para milhões de brasileiros que dependem de tratamentos para doenças raras, crônicas ou que necessitam de terapias personalizadas, a decisão representa uma nova esperança. Mantenha-se informado sobre os desdobramentos, pois essa decisão pode impactar diretamente a sua saúde e o seu acesso a novas tecnologias médicas.
Fontes:
Site do Supremo Tribunal Federal (STF): (Ex: link para notícias e acórdãos relacionados ao tema)
Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS): (Ex: link para a página sobre o rol de procedimentos)
Artigos de direito à saúde e notícias em portais especializados.
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Teleconsulta médica: como funciona e quais as vantagens?
- setembro 17, 2025
- 8:00 am

Teleconsulta médica: como funciona e quais as vantagens?
A teleconsulta médica, ou consulta online, ganhou espaço nos últimos anos como uma forma prática e acessível de receber atendimento em saúde. Esse modelo de cuidado permite que pacientes e médicos se conectem à distância, usando computadores, tablets ou celulares com internet, mantendo a qualidade do atendimento e ampliando o acesso a diferentes especialidades.
O que é a teleconsulta médica?
A teleconsulta é uma modalidade da telemedicina em que o paciente é atendido de forma virtual, sem a necessidade de deslocamento até o consultório. O encontro acontece por meio de plataformas digitais seguras, que garantem a privacidade das informações médicas e permitem o acompanhamento contínuo do tratamento.
No Brasil, a prática foi regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e vem crescendo cada vez mais, especialmente após a pandemia de Covid-19.
Como funciona a teleconsulta?
O processo é simples:
O paciente agenda a consulta em uma plataforma ou clínica que ofereça o serviço.
No dia marcado, acessa o link da consulta pelo dispositivo escolhido.
Durante o atendimento, o médico pode avaliar sintomas, analisar exames, prescrever medicamentos e orientar tratamentos.
A receita e os encaminhamentos podem ser emitidos em formato digital, com assinatura eletrônica válida.
Quais as vantagens da teleconsulta?
Entre os principais benefícios estão:
Acesso facilitado: permite atendimento mesmo em locais com poucos profissionais de saúde.
Conveniência: elimina deslocamentos e filas de espera.
Agilidade: consultas mais rápidas para situações que não exigem exame físico detalhado.
Continuidade do tratamento: ideal para acompanhamento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Segurança: reduz exposição a ambientes hospitalares, especialmente para grupos de risco.
Quando a teleconsulta é indicada?
A consulta online é indicada para acompanhamento de tratamentos, renovação de receitas, avaliação de sintomas leves e dúvidas sobre exames. Já em situações de urgência, emergência ou quando há necessidade de exame físico detalhado, o atendimento presencial continua sendo a melhor opção.
Conclusão
A teleconsulta médica chegou para ampliar as possibilidades de acesso à saúde. Com segurança, praticidade e eficiência, ela facilita o acompanhamento da saúde e fortalece a relação entre paciente e médico.
Leia também: Como organizar seus medicamentos com a Dose Certa
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Azia e refluxo: como a alimentação pode ajudar no alívio
- setembro 13, 2025
- 8:00 am

Azia e refluxo: como a alimentação pode ajudar no alívio
A azia e o refluxo gastroesofágico são problemas digestivos muito comuns que afetam milhões de pessoas. Eles costumam causar queimação no peito, sensação de ácido voltando para a garganta e desconforto após as refeições. A boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada no controle desses sintomas.
O que causa azia e refluxo?
A azia ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, gerando irritação. O refluxo gastroesofágico é a forma mais frequente e persistente desse problema. Entre os fatores que contribuem estão:
Refeições muito pesadas ou gordurosas
Excesso de café, álcool e refrigerantes
Fumo
Excesso de peso
Deitar logo após comer
Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas
Alguns alimentos podem colaborar para reduzir a acidez e melhorar a digestão:
Frutas não cítricas: banana, melão e maçã são bem toleradas.
Vegetais cozidos: abobrinha, cenoura e brócolis são leves e nutritivos.
Grãos integrais: arroz integral, aveia e quinoa ajudam no funcionamento intestinal.
Carnes magras e peixes: melhoram a digestão sem estimular a produção excessiva de ácido.
Chás suaves: camomila e erva-doce podem trazer conforto digestivo.
Alimentos que devem ser evitados
Para quem sofre de azia e refluxo, é recomendado reduzir ou evitar:
Café, chá preto e bebidas energéticas
Refrigerantes e bebidas alcoólicas
Molhos industrializados e alimentos ultraprocessados
Frituras, embutidos e carnes gordurosas
Frutas cítricas e tomate em excesso
Chocolate e alimentos muito condimentados
Dicas de hábitos que fazem diferença
Coma em pequenas porções várias vezes ao dia.
Evite se deitar logo após as refeições (aguarde pelo menos 2 horas).
Use roupas confortáveis, que não apertem a região abdominal.
Mantenha o peso dentro do recomendado.
Se os sintomas forem frequentes, procure orientação médica.
Conclusão
A alimentação tem papel fundamental no alívio da azia e do refluxo. Ao incluir opções leves e naturais e evitar excessos, é possível reduzir os sintomas e ter uma rotina mais confortável. Mas é importante lembrar que, em casos persistentes, apenas um médico pode indicar o tratamento adequado.