O papel do sono na regulação da glicemia
Dicas de Saúde Sono e glicemia: qual é a relação? Quando falamos em controle glicêmico, o primeiro pensamento costuma ser a alimentação ou o uso de medicamentos. Mas há um fator muitas vezes negligenciado que tem um impacto profundo no metabolismo: o sono. Dormir mal, seja por poucas horas, sono fragmentado ou insônia crônica pode […]
Entenda: o que são doenças crônicas?
Dicas de Saúde O que define uma doença crônica Doenças crônicas são condições de saúde que persistem por longos períodos, geralmente por mais de três meses, e que requerem cuidado contínuo. Diferente de doenças agudas, que costumam ter início e fim definidos, as crônicas não têm cura na maioria dos casos, mas podem ser controladas […]
Para que serve um colágeno hidrolisado?
Dicas de Saúde O colágeno é uma proteína essencial para o nosso corpo. Ele está presente na pele, nos ossos, nas articulações, nos músculos e em diversos tecidos que garantem estrutura, firmeza e elasticidade. Com o passar dos anos, o organismo reduz naturalmente sua produção, o que pode levar a sinais de envelhecimento, perda de […]
Benefícios da dieta mediterrânea adaptada
ILPI A dieta mediterrânea é amplamente reconhecida como um dos padrões alimentares mais saudáveis do mundo. Inspirada nos hábitos tradicionais de países como Grécia e Itália, ela tem sido estudada há décadas por sua relação com a longevidade e a prevenção de doenças crônicas. A boa notícia é que esse estilo alimentar também pode ser […]
Quem toma sertralina pode beber? Entenda os riscos
Dicas de Saúde Quem toma sertralina pode beber? Entenda a relação entre o medicamento e o álcool Durante o tratamento com antidepressivos, como a sertralina, é comum surgirem dúvidas sobre o que pode ou não ser feito. Uma das mais frequentes é: “posso beber se estiver tomando sertralina?” Neste post, a Dose Certa explica como […]
Ciclismo e saúde do coração: entenda os benefícios
Bem-estar A importância do ciclismo para a saúde cardiovascular Manter o coração saudável é um dos pilares do bem-estar e o exercício físico é um dos caminhos mais eficazes para isso. Entre as diversas opções disponíveis, o ciclismo se destaca por ser uma atividade acessível, de baixo impacto e com efeitos positivos comprovados na saúde […]
Doença de Crohn: o que é, sintomas e cuidados
Dicas de Saúde Com temperaturas mais baixas, Saúde alerta para cuidados contra os vírus respiratórios A chegada dos meses mais frios traz consigo um aumento significativo nos casos de infecções respiratórias. Gripes, resfriados, rinovírus, bronquiolite e até complicações por influenza e Covid-19 tendem a se intensificar nesse período. Com ambientes mais fechados e o ar […]
Quem toma losartana pode beber? Entenda os riscos
Dicas de Saúde Quem toma losartana pode beber? Entenda a relação entre o medicamento e o álcool Durante o tratamento com medicamentos para pressão arterial, como a losartana, é comum surgirem dúvidas sobre o que pode ou não ser feito. Uma das mais frequentes é: “posso beber se estiver tomando losartana?” Neste post, a Dose […]
Suplementação na menopausa: o que diz a ciência
Dicas de Saúde Suplementação ajuda a aliviar sintomas da menopausa e manter a saúde A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por transformações físicas e emocionais. As mudanças hormonais que ocorrem nesse período podem causar sintomas como ondas de calor, alterações no humor, insônia e perda de massa óssea. Nesse contexto, […]
Tuberculose: adesão ao tratamento é essencial para cura
Dicas de Saúde A tuberculose é uma doença infecciosa que, embora tenha cura, ainda representa um desafio significativo para a saúde pública no Brasil e no mundo. A adesão completa ao tratamento é fundamental para a eliminação da doença e para evitar complicações como a resistência aos medicamentos. A importância da adesão ao tratamento O […]