O efeito do stress crônico no coração

Dicas de Saúde Introdução: o stress moderno e o seu preço O stress não é apenas uma sensação; é uma resposta fisiológica poderosa e primitiva que, historicamente, ajudava os humanos a lutar ou a fugir do perigo. No entanto, no mundo moderno, o “perigo” é frequentemente substituído por prazos, problemas financeiros ou conflitos interpessoais. Quando […]

Doença celíaca vs. sensibilidade ao glúten

Dicas de Saúde Introdução: o glúten sob o microscópio O glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada, tornou-se o foco de muitas discussões e dietas nos últimos anos. No entanto, a confusão persiste: as reações adversas ao glúten não são todas iguais. É fundamental distinguir a Doença Celíaca (DC), uma condição […]

A contagem de carboidratos e o controle glicêmico

Dicas de Saúde Introdução: porque contar importa Para quem vive com diabetes, cada refeição é uma equação. No centro dessa equação está um macronutriente que merece atenção especial: os hidratos de carbono (HC). Embora sejam a principal fonte de energia para o nosso corpo, são também o nutriente que mais rapidamente e diretamente eleva os […]

Probióticos, Prebióticos e Simbióticos: quais as diferenças?

Dicas de Saúde Introdução: o universo do seu intestino O seu intestino é um verdadeiro universo, habitado por triliões de microrganismos que, em conjunto, formam a microbiota intestinal (anteriormente conhecida como flora intestinal). Este ecossistema complexo e dinâmico desempenha um papel fundamental que vai muito além da simples digestão. A saúde da sua microbiota está […]

Como conversar com seu médico sobre dificuldades

Dicas de Saúde Seguir um tratamento nem sempre é fácil. Esquecimento, efeitos colaterais ou dúvidas podem atrapalhar. Falar com o médico é essencial para manter a saúde e evitar riscos. Neste texto, você vai aprender como ter essa conversa de forma clara e prática. Por que falar sobre dificuldades é importante Quando você não conta […]

Posso tomar remédio vencido?

Dicas de Saúde Encontrar um remédio vencido em casa é mais comum do que parece. Na dúvida, muita gente pensa em tomar mesmo assim, acreditando que “não faz mal”. Mas será que é seguro?Neste post, vamos esclarecer os riscos de consumir medicamentos fora do prazo de validade, como identificar corretamente a data de vencimento e […]

Esqueci de tomar o remédio: posso dobrar a dose?

Dicas de Saúde Quem nunca esqueceu de tomar um remédio e ficou em dúvida: “Será que posso tomar dois comprimidos agora para compensar?” Essa pergunta é mais comum do que parece e a resposta exige cuidado. Neste post, vamos explicar por que dobrar a dose pode ser arriscado, o que fazer em cada situação e […]

Betina: segurança e praticidade no uso do medicamento

Dicas de Saúde A rotina de quem precisa tomar medicamentos pode ser desafiadora. Entre nomes difíceis, horários variados e efeitos colaterais, é comum se sentir inseguro. Neste post, vamos falar sobre o Betina, um medicamento importante, e como a Dose Certa pode transformar essa experiência em algo mais tranquilo e seguro. O que é o […]

Farmacogenética: como o DNA influencia o efeito dos remédios

Dicas de Saúde Você já se perguntou por que um medicamento funciona bem para uma pessoa, mas causa efeitos colaterais em outra? A resposta pode estar no DNA. A farmacogenética é uma área da medicina que estuda como as nossas características genéticas influenciam a forma como reagimos aos medicamentos. E essa ciência está transformando a […]

Cuidados com a pele madura: rotina ideal e prática

Dicas de Saúde Cuidados com a pele madura: guia completo para saúde e beleza Com o passar dos anos, a pele muda. Ela perde firmeza, fica mais fina e sensível. Essas alterações são naturais, mas não precisam comprometer a saúde nem a autoestima. Com cuidados adequados, é possível manter conforto e beleza em todas as […]