A diferença entre tomar medicamento e seguir um tratamento

Dicas de Saúde Muita gente acredita que tomar um medicamento é o mesmo que estar em tratamento. Mas, na prática, essas duas coisas não são iguais. Engolir um comprimido de vez em quando não garante controle da doença, melhora dos sintomas ou qualidade de vida. Tratamento envolve constância, acompanhamento e cuidado contínuo. Entender essa diferença […]

Suplementação por conta própria: por que o excesso faz mal?

Dicas de Saúde Vitaminas e suplementos são frequentemente associados à ideia de mais saúde, mais energia e mais imunidade. Mas o que muita gente não sabe é que suplementar por conta própria pode trazer riscos, especialmente quando o consumo é feito sem orientação profissional ou em doses acima do necessário. No cuidado com a saúde, […]

Por que pessoas com diabetes sentem mais cansaço mesmo com exames “normais”?

Medicamentos Muitas pessoas com diabetes relatam um cansaço constante, mesmo quando os exames de rotina estão “dentro do normal”. Essa sensação de fadiga pode gerar frustração, dúvidas e até a impressão de que o problema está “na cabeça”. Mas a verdade é que o diabetes afeta o organismo de formas que nem sempre aparecem claramente […]

Como organizar a rotina de medicamentos no início do ano?

Dicas de Saúde O início do ano costuma ser um período de novos hábitos, planejamentos e ajustes na rotina. É também um momento estratégico para olhar com mais atenção para a saúde e reorganizar o uso de medicamentos, especialmente para quem faz tratamento contínuo. Uma rotina bem estruturada reduz riscos, evita esquecimentos e traz mais […]

Quanto de água eu preciso tomar por dia?

Medicamentos Quanto de água eu preciso tomar por dia? Beber água é uma das orientações de saúde mais repetidas, mas também uma das menos personalizadas. Afinal, existe mesmo uma quantidade ideal de água por dia que funcione para todo mundo? A resposta é não. A necessidade diária de hidratação varia conforme peso, idade, rotina, clima […]

Diabetes e saúde oral: cuidados essenciais

Dicas de Saúde O diabetes impacta diversas áreas do organismo, e a saúde bucal é uma delas. Pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver problemas na boca quando a glicemia não está bem controlada. Por isso, entender essa relação e adotar cuidados diários é fundamental para a prevenção de complicações e para a qualidade […]

Saúde ocular na era digital: regra 20-20-20?

Dicas de Saúde Saúde ocular na era digital: o que é a regra 20-20-20? O uso prolongado de telas faz parte da rotina de trabalho, estudo e lazer. Computadores, celulares e tablets facilitam o dia a dia, mas também aumentam o risco de desconfortos oculares, como cansaço visual, ardência e visão embaçada. Nesse contexto, a […]

Como ler e entender a bula de forma simples

Bem-estar Introdução: a bula como sua aliada A bula de um medicamento é muito mais do que um papel dobrado dentro da caixa. Ela é um documento oficial, validado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), que contém todas as informações necessárias para garantir que você use o medicamento de forma segura e eficaz. Muitas […]

O efeito do stress crônico no coração

Dicas de Saúde Introdução: o stress moderno e o seu preço O stress não é apenas uma sensação; é uma resposta fisiológica poderosa e primitiva que, historicamente, ajudava os humanos a lutar ou a fugir do perigo. No entanto, no mundo moderno, o “perigo” é frequentemente substituído por prazos, problemas financeiros ou conflitos interpessoais. Quando […]

Doença celíaca vs. sensibilidade ao glúten

Dicas de Saúde Introdução: o glúten sob o microscópio O glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada, tornou-se o foco de muitas discussões e dietas nos últimos anos. No entanto, a confusão persiste: as reações adversas ao glúten não são todas iguais. É fundamental distinguir a Doença Celíaca (DC), uma condição […]