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Morango do amor para diabéticos: pode ou não pode? Veja como consumir com segurança

Morango do amor é para todos? Como pessoas com diabetes podem aproveitar doces com moderação 

O morango do amor voltou com tudo nas festas, feiras e redes sociais e não é à toa. A combinação do morango fresco com uma cobertura crocante e brilhante de açúcar desperta lembranças e desejos. Mas quem tem diabetes pode comer esse doce? A resposta é: sim, com planejamento e orientação nutricional. 

Neste post, a Dose Certa mostra como é possível incluir o morango do amor (e outras guloseimas) com responsabilidade na rotina de quem vive com diabetes. 

O que é o morango do amor? 

Tradicional em festas juninas e feiras, o morango do amor é um doce feito com a fruta in natura coberta por uma calda de açúcar endurecida. Visualmente atrativo, ele costuma conter grandes quantidades de açúcar refinado e, por isso, pode representar um pico glicêmico para quem tem diabetes. 

Açúcar e diabetes: atenção aos picos 

Pessoas com diabetes precisam controlar os níveis de açúcar no sangue para evitar picos de glicemia, que, quando frequentes, podem trazer complicações a longo prazo. Alimentos como o morango do amor, que contêm alto índice glicêmico, devem ser consumidos com cautela mas não precisam ser proibidos. 

Dá para incluir o morango do amor na dieta? 

Sim! Com algumas estratégias, é possível consumir doces como o morango do amor com mais segurança. Veja algumas orientações que os nutricionistas costumam dar: 

Planeje seu dia alimentar: se quiser comer um doce à tarde, tente equilibrar as outras refeições com alimentos de baixo índice glicêmico. 

Prefira comer após uma refeição equilibrada: isso reduz o impacto do açúcar no sangue. 

Acompanhe os níveis de glicemia: monitore sua resposta após consumir doces, principalmente se não estiver habituado. 

Consuma com moderação: um morango do amor, de vez em quando, não compromete o tratamento quando há equilíbrio. 

Há alternativas mais saudáveis? 

Sim. É possível adaptar a receita do morango do amor com: 

  • Adoçantes culinários no lugar do açúcar refinado (como eritritol ou xilitol) 
  • Chocolate amargo derretido, que tem menos açúcar e mais antioxidantes 
  • Calda de frutas com baixo índice glicêmico, como framboesa ou amora 


Essas versões podem ser boas alternativas para quem quer aproveitar o sabor com menos impacto glicêmico.
 

A importância da orientação profissional 

Cada organismo reage de forma diferente. Por isso, pessoas com diabetes devem consultar um nutricionista ou endocrinologista antes de incluir doces na dieta. A orientação profissional garante um plano alimentar personalizado e mais liberdade com segurança. 

Conclusão 

O morango do amor pode, sim, fazer parte da vida de quem tem diabetes desde que consumido com responsabilidade e dentro de um contexto alimentar equilibrado. O segredo está no acompanhamento, no planejamento e no cuidado contínuo com a saúde. 

Leia também: Como a organização de medicamentos pode melhorar a adesão ao tratamento

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Carbonato de lítio

O carbonato de lítio é um medicamento utilizado principalmente no tratamento do transtorno bipolar e de outras condições psiquiátricas, sempre com prescrição e acompanhamento médico. Durante o tratamento, uma dúvida frequente é se o consumo de bebidas alcoólicas é permitido.

A recomendação mais segura é evitar o consumo de álcool durante o uso do carbonato de lítio. Isso porque o álcool pode potencializar alguns efeitos do medicamento, aumentar o risco de reações adversas e dificultar o acompanhamento do tratamento.

Por que o álcool não é recomendado?

Segundo a bula do carbonato de lítio, o consumo de bebidas alcoólicas pode aumentar os efeitos do medicamento sobre o sistema nervoso central, favorecendo sintomas como:

  • Sonolência;
  • Tontura;
  • Dificuldade de concentração;
  • Redução dos reflexos.

Além disso, o álcool pode favorecer a desidratação. Como o equilíbrio de água e sódio no organismo influencia os níveis de lítio no sangue, episódios de desidratação podem aumentar o risco de toxicidade pelo medicamento.

Quais são os riscos da intoxicação por lítio?

Quando os níveis de lítio no organismo ficam elevados, podem surgir sinais de intoxicação, como:

  • Náuseas e vômitos;
  • Diarreia;
  • Tremores intensos;
  • Dificuldade para caminhar;
  • Sonolência excessiva;
  • Confusão mental.

Na presença desses sintomas, é importante procurar atendimento médico imediatamente.

Existe uma quantidade segura de álcool?

A bula não estabelece uma quantidade considerada segura durante o tratamento. Por esse motivo, a orientação mais prudente é evitar bebidas alcoólicas enquanto estiver utilizando carbonato de lítio e conversar com o médico responsável pelo tratamento caso tenha dúvidas.

Em resumo

Quem utiliza carbonato de lítio deve evitar o consumo de álcool. Essa medida ajuda a reduzir o risco de efeitos adversos, alterações nos níveis do medicamento no organismo e possíveis episódios de intoxicação.

Nunca interrompa o tratamento nem altere a dose por conta própria. Em caso de dúvidas, procure orientação do médico ou do farmacêutico.

Fontes:

Anvisa – Bulário Eletrônico (Carbonato de Lítio) – https://consultas.anvisa.gov.br/#/bulario/

Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) – Uso racional de medicamentos – https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/uso_racional_medicamentos_temas_selecionados.pdf

MSD Manuals – Intoxicação por lítio – https://www.msdmanuals.com/pt-br/profissional

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Quando você precisa tirar dúvidas sobre medicamentos, provavelmente o primeiro profissonal que vem a mente é o farmacêutico, certo? Além de orientar sobre tratamentos, ele pode esclarecer dúvidas, identificar possíveis riscos e contribuir para uma rotina de cuidados mais segura.

O trabalho do farmacêutico vai além da dispensação de medicamentos. Ele faz parte da assistência à saúde, especialmente para pessoas que utilizam tratamentos contínuos ou fazem uso de vários medicamentos.

Como o farmacêutico pode ajudar?

Durante o atendimento, o farmacêutico pode te oferecer orientações importantes para o uso correto dos medicamentos. Horários de administração, forma de utilização, armazenamento e cuidados durante o tratamento são as informações mais comuns. Porém, entre suas atribuições também estão:

  • Esclarecer dúvidas sobre medicamentos prescritos;
  • Orientar sobre a forma correta de utilizar;
  • Alertar sobre interações entre medicamentos e alimentos;
  • Reforçar a importância de seguir a prescrição médica;
  • Identificar situações que necessitam de encaminhamento ao médico.

Segurança no uso dos medicamentos

O uso incorreto de medicamentos pode comprometer a efic do tratamento e aumentar o risco de efeitos indesejados. Sendo assim, o acompanhamento farmacêutico contribui para reduzir erros no uso medicamentos. Esse entendimento é importante especialmente entre idosos, pessoas com doenças crônicas e pacientes polimedicados (que utilizam múltiplos medicamentos).

Em caso de dúvidas sobre um tratamento, a orientação do farmacêutico pode ajudar o paciente a compreender melhor as recomendações recebidas durante a consulta médica.

O farmacêutico substitui o médico?

Não, ele complementa. Enquanto o médico é responsável pelo diagnóstico e pela definição do tratamento, o farmacêutico atua para promover o uso seguro e racional dos medicamentos, além de orientar os pacientes durante o tratamento.

Sempre que houver dúvidas sobre sintomas, necessidade de iniciar, interromper ou alterar um medicamento, é fundamental buscar avaliação médica.

Um aliado para a adesão ao tratamento

Uma boa orientação pode facilitar o cumprimento da prescrição médica e contribuir com o tratamento. Quando o paciente entende como utilizar seus medicamentos e esclarece suas dúvidas, aumentam as chances de manter a regularidade e reduzir falhas que possam comprometer os resultados.

Em resumo

A atuação do farmacêutico contribui para o uso seguro dos medicamentos, prevenção de erros e uma melhor compreensão dos tratamentos. Sempre que surgirem dúvidas sobre a utilização de medicamentos, procurar orientação desse profissional é uma forma de tornar o cuidado mais seguro.

Quando houver sintomas persistentes ou necessidade de mudanças no tratamento, a avaliação médica continua sendo indispensável.

Fontes:

Conselho Federal de Farmácia (CFF) – Serviços farmacêuticos e atribuições do farmacêutico – https://www.cff.org.br/

Ministério da Saúde – Uso racional de medicamentos – https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/uso_racional_medicamentos_temas_selecionados.pdf

Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) – https://www.gov.br/anvisa/

Organização Mundial da Saúde (OMS) – Medication Without Harm – https://www.who.int/initiatives/medication-without-harm

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Mulher segurando a barriga
Câncer de intestino: sinais de alerta e sintomas comuns
Conheça os sintomas mais comuns do câncer de intestino, saiba quando procurar avaliação médica e entenda a importância do diagnóstico precoce.

Câncer de intestino: sinais de alerta e sintomas comuns

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O câncer de intestino, também chamado de câncer colorretal, é um dos tipos de câncer mais frequentes no Brasil. Em muitos casos, a doença pode não causar sintomas nas fases iniciais. Quando eles aparecem, costumam estar relacionados a mudanças no funcionamento do intestino ou à presença de sangue nas fezes.

Embora esses sinais possam estar associados a outras condições de saúde, é importante procurar avaliação médica quando forem persistentes ou recorrentes. O diagnóstico precoce aumenta as chances de tratamento bem-sucedido.

Quais são os sintomas mais comuns?

Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra, mas os mais frequentemente associados ao câncer de intestino incluem:

  • Sangue nas fezes;
  • Mudança persistente no hábito intestinal, como diarreia ou prisão de ventre;
  • Sensação de evacuação incompleta;
  • Fezes mais finas do que o habitual;
  • Dor ou desconforto abdominal persistente;
  • Perda de peso sem causa aparente;
  • Cansaço ou fraqueza, especialmente quando relacionados à anemia.

Esses sintomas não confirmam a presença da doença, mas merecem investigação médica, principalmente quando persistem por várias semanas.

Quando procurar um médico?

É recomendado buscar avaliação médica se houver:

  • Sangue nas fezes;
  • Alterações persistentes no hábito intestinal;
  • Dor abdominal frequente sem causa conhecida;
  • Perda de peso involuntária;
  • Cansaço persistente associado à anemia.

O profissional poderá avaliar os sintomas e, quando necessário, solicitar exames para investigar a causa.

Quem tem maior risco de desenvolver a doença?

Alguns fatores estão associados a um risco maior de câncer de intestino, como:

  • Idade acima de 50 anos;
  • Histórico familiar de câncer colorretal;
  • Doenças inflamatórias intestinais, como retocolite ulcerativa e doença de Crohn;
  • Alimentação rica em carnes processadas e pobre em fibras;
  • Sedentarismo;
  • Obesidade;
  • Tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Ter um ou mais fatores de risco não significa que a pessoa desenvolverá a doença, mas reforça a importância do acompanhamento médico e das medidas de prevenção.

É possível prevenir?

Nem todos os casos podem ser evitados, mas hábitos saudáveis ajudam a reduzir o risco. As principais recomendações incluem:

  • Manter uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais;
  • Praticar atividade física regularmente;
  • Evitar o tabagismo;
  • Limitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Manter um peso adequado;
  • Realizar exames de rastreamento quando indicados pelo médico, especialmente para pessoas com maior risco.

Em resumo

O câncer de intestino pode não causar sintomas no início, mas alterações persistentes no funcionamento do intestino, sangue nas fezes e perda de peso sem explicação merecem atenção.

Ao perceber esses sinais, procure avaliação médica. Quando diagnosticado precocemente, o câncer colorretal apresenta maiores chances de tratamento e melhores resultados.

Fontes:

Instituto Nacional de Câncer (INCA) – Câncer de intestino (cólon e reto) – https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/cancer/tipos/intestino

Ministério da Saúde – https://www.gov.br/saude/

Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) – Informações sobre câncer colorretal- https://sbcp.org.br/

World Health Organization (WHO) – Colorectal cancer – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer

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Idoso colocando creatina em um copo com água para beber
Creatina para idosos: benefícios e indicações
A creatina pode ajudar na manutenção da força e da massa muscular em idosos, mas seu uso deve ser orientado por um médico ou nutricionista.

Creatina para idosos: benefícios e indicações

Idoso colocando creatina em um copo com água para beber

A creatina é um suplemento bastante conhecido entre praticantes de atividade física, mas seu uso também tem sido estudado em pessoas idosas. Quando associada à prática de exercícios, especialmente o treinamento de força, ela pode contribuir para a manutenção da massa muscular, da força e da capacidade funcional durante o envelhecimento.

No entanto, a suplementação não é indicada para todas as pessoas e deve ser avaliada por um médico ou nutricionista, considerando as condições de saúde e as necessidades individuais.

O que é a creatina?

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e também obtida por meio da alimentação, principalmente em carnes e peixes. Ela atua como fonte rápida de energia para os músculos durante esforços de curta duração e alta intensidade, desempenhando um papel importante na contração muscular e no desempenho físico.

Quais benefícios a creatina pode oferecer aos idosos?

As evidências científicas indicam que a creatina pode trazer benefícios principalmente quando combinada com exercícios de resistência. Entre os principais benefícios observados estão:

  • Auxílio na preservação da massa muscular;
  • Melhora da força muscular;
  • Maior desempenho durante exercícios físicos;
  • Apoio à capacidade funcional e à realização das atividades do dia a dia;
  • Possível contribuição para reduzir os efeitos da sarcopenia, quando associada a uma alimentação adequada e à prática de exercícios.

Os resultados podem variar entre os indivíduos e dependem de fatores como alimentação, nível de atividade física e condições clínicas.

Todo idoso deve tomar creatina?

Embora a creatina seja considerada segura para a maioria das pessoas quando utilizada de forma adequada, ela não deve ser consumida por conta própria.

Antes de iniciar a suplementação, é importante passar por uma avaliação médica ou nutricional, especialmente em casos de doença renal, doenças hepáticas ou outras condições que exijam acompanhamento profissional.

Além disso, a creatina não substitui uma alimentação equilibrada nem a prática regular de atividade física.

A creatina tem efeitos colaterais?

Nas doses recomendadas por profissionais de saúde, a creatina apresenta um bom perfil de segurança para a maioria das pessoas. Ainda assim, qualquer suplementação deve ser acompanhada por um profissional, que poderá avaliar a necessidade, a dosagem adequada e monitorar possíveis efeitos ao longo do tratamento.

Conclusão

A creatina pode ser uma aliada para alguns idosos, principalmente quando associada a exercícios de fortalecimento muscular e a uma alimentação adequada. No entanto, a decisão de utilizar o suplemento deve ser individualizada e feita com orientação médica ou nutricional, garantindo que o tratamento seja seguro e adequado às necessidades de cada pessoa.

Fontes:

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG)
https://sbgg.org.br/

Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) – Position Stand: Creatine Supplementation
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z

Sociedade Europeia de Nutrição Clínica e Metabolismo (ESPEN) – Guideline on Clinical Nutrition and Hydration in Geriatrics
https://www.espen.org/guidelines-home/espen-guidelines

Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) – Ministério da Saúde
https://bvsms.saude.gov.br/

National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements
https://ods.od.nih.gov/

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