A contagem de carboidratos e o controle glicêmico

Dicas de Saúde Introdução: porque contar importa Para quem vive com diabetes, cada refeição é uma equação. No centro dessa equação está um macronutriente que merece atenção especial: os hidratos de carbono (HC). Embora sejam a principal fonte de energia para o nosso corpo, são também o nutriente que mais rapidamente e diretamente eleva os […]

Probióticos, Prebióticos e Simbióticos: quais as diferenças?

Dicas de Saúde Introdução: o universo do seu intestino O seu intestino é um verdadeiro universo, habitado por triliões de microrganismos que, em conjunto, formam a microbiota intestinal (anteriormente conhecida como flora intestinal). Este ecossistema complexo e dinâmico desempenha um papel fundamental que vai muito além da simples digestão. A saúde da sua microbiota está […]

Como conversar com seu médico sobre dificuldades

Dicas de Saúde Seguir um tratamento nem sempre é fácil. Esquecimento, efeitos colaterais ou dúvidas podem atrapalhar. Falar com o médico é essencial para manter a saúde e evitar riscos. Neste texto, você vai aprender como ter essa conversa de forma clara e prática. Por que falar sobre dificuldades é importante Quando você não conta […]

Posso tomar remédio vencido?

Dicas de Saúde Encontrar um remédio vencido em casa é mais comum do que parece. Na dúvida, muita gente pensa em tomar mesmo assim, acreditando que “não faz mal”. Mas será que é seguro?Neste post, vamos esclarecer os riscos de consumir medicamentos fora do prazo de validade, como identificar corretamente a data de vencimento e […]

Esqueci de tomar o remédio: posso dobrar a dose?

Dicas de Saúde Quem nunca esqueceu de tomar um remédio e ficou em dúvida: “Será que posso tomar dois comprimidos agora para compensar?” Essa pergunta é mais comum do que parece e a resposta exige cuidado. Neste post, vamos explicar por que dobrar a dose pode ser arriscado, o que fazer em cada situação e […]

Betina: segurança e praticidade no uso do medicamento

Dicas de Saúde A rotina de quem precisa tomar medicamentos pode ser desafiadora. Entre nomes difíceis, horários variados e efeitos colaterais, é comum se sentir inseguro. Neste post, vamos falar sobre o Betina, um medicamento importante, e como a Dose Certa pode transformar essa experiência em algo mais tranquilo e seguro. O que é o […]

Farmacogenética: como o DNA influencia o efeito dos remédios

Dicas de Saúde Você já se perguntou por que um medicamento funciona bem para uma pessoa, mas causa efeitos colaterais em outra? A resposta pode estar no DNA. A farmacogenética é uma área da medicina que estuda como as nossas características genéticas influenciam a forma como reagimos aos medicamentos. E essa ciência está transformando a […]

Cuidados com a pele madura: rotina ideal e prática

Dicas de Saúde Cuidados com a pele madura: guia completo para saúde e beleza Com o passar dos anos, a pele muda. Ela perde firmeza, fica mais fina e sensível. Essas alterações são naturais, mas não precisam comprometer a saúde nem a autoestima. Com cuidados adequados, é possível manter conforto e beleza em todas as […]

Ansiedade: como lidar com ela no dia a dia

Dicas de Saúde Como lidar com a ansiedade no dia a dia: estratégias simples e eficazes Introdução A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando se torna constante ou intensa, pode afetar a qualidade de vida. Este conteúdo foi pensado para pacientes, familiares e cuidadores que buscam formas […]

Genérico ou referência: qual medicamento escolher?

Dicas de Saúde Medicamentos genéricos vs. de referência: entenda a diferença e saiba qual escolher Na hora de comprar um remédio, é comum surgir a dúvida: devo escolher o medicamento de referência ou o genérico? Ambos tratam a mesma condição, mas têm características distintas que influenciam na escolha — especialmente em termos de preço, marca […]