Dia Nacional do Diabetes: por que a prevenção importa

O Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, é uma data dedicada à conscientização sobre uma das condições crônicas mais comuns no Brasil: o diabetes. Além de alertar para a importância do diagnóstico precoce, a data convida à reflexão sobre hábitos de vida, prevenção e acompanhamento contínuo.

Segundo o Ministério da Saúde, mais de 16 milhões de brasileiros vivem com a doença. E esse número pode ser ainda maior, já que muitos casos não são diagnosticados. Por isso, falar sobre o tema é essencial para ampliar o acesso à informação de qualidade e incentivar o cuidado com a saúde desde cedo.

O que é o diabetes e quais os tipos mais comuns

O diabetes é caracterizado pelo aumento da glicose no sangue, causado por falhas na produção ou no uso da insulina — hormônio responsável por controlar os níveis de açúcar. Os tipos mais comuns são:

Diabetes tipo 1: geralmente diagnosticado na infância ou adolescência, ocorre quando o pâncreas para de produzir insulina.

Diabetes tipo 2: mais frequente em adultos, está associado a fatores como alimentação inadequada, sedentarismo e excesso de peso.

Diabetes gestacional: aparece durante a gravidez e exige acompanhamento médico cuidadoso para evitar riscos à mãe e ao bebê.

Em todos os casos, o controle glicêmico é essencial para evitar complicações a longo prazo, como problemas cardiovasculares, renais, oculares e neurológicos.

A importância do diagnóstico precoce

Muitas pessoas convivem com o diabetes sem saber. Os sinais iniciais podem passar despercebidos, como cansaço frequente, sede excessiva, vontade constante de urinar e perda de peso sem motivo aparente.

Quando o diagnóstico é feito logo no início, é possível controlar a doença com mais facilidade e reduzir o risco de complicações. Por isso, manter os exames em dia e estar atento aos sintomas é fundamental.

Como prevenir o diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é o mais comum e, em muitos casos, pode ser prevenido com mudanças no estilo de vida. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e manutenção do peso saudável são os principais aliados da prevenção.

Outros cuidados importantes incluem controlar a pressão arterial, evitar o consumo excessivo de açúcar e gordura, parar de fumar e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.

Além disso, o acompanhamento médico regular e a realização de exames laboratoriais são essenciais para quem tem histórico familiar ou fatores de risco.

O tratamento vai além do medicamento

Para quem já recebeu o diagnóstico, o tratamento pode envolver o uso de medicamentos orais ou insulina, além de mudanças no estilo de vida. Seguir as orientações médicas e manter uma rotina de cuidados é o que garante qualidade de vida.

Organizar os horários dos remédios, entender como cada dose age no corpo e manter a regularidade no uso são pontos-chave para o sucesso do tratamento. A falta de adesão pode comprometer os resultados e levar a descompensações.

Nesse sentido, o serviço oferecido pela Dose Certa é um apoio importante. Com os medicamentos organizados por dia e horário, o paciente ganha praticidade, segurança e tranquilidade no dia a dia.

Conclusão

O Dia Nacional do Diabetes é mais do que uma data no calendário. É um momento de conscientização e ação, que reforça a importância do diagnóstico precoce, da prevenção e do cuidado contínuo.

Com o apoio certo, é possível conviver com o diabetes de forma equilibrada, sem abrir mão da qualidade de vida. E a Dose Certa está ao seu lado para tornar esse cuidado mais simples, organizado e seguro.

Leia também: Deficiência de vitaminas pode indicar diabetes?

Com temperaturas mais baixas, Saúde alerta para cuidados contra os vírus respiratórios

A chegada dos meses mais frios traz consigo um aumento significativo nos casos de infecções respiratórias. Gripes, resfriados, rinovírus, bronquiolite e até complicações por influenza e Covid-19 tendem a se intensificar nesse período. Com ambientes mais fechados e o ar seco, a transmissão desses vírus se torna mais fácil e rápida.

Por isso, o Ministério da Saúde e profissionais da área reforçam a importância de medidas preventivas que protejam principalmente grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

Por que os vírus respiratórios se espalham mais no frio?

Durante o outono e o inverno, há algumas condições que favorecem a circulação dos vírus:

• Ambientes fechados e com pouca ventilação: o frio faz com que as pessoas permaneçam mais tempo em locais fechados, facilitando a transmissão por gotículas no ar.

• Ar mais seco: vias aéreas ressecadas ficam mais suscetíveis a infecções.

• Queda na imunidade: o organismo pode ficar mais vulnerável às infecções virais, especialmente se houver alimentação inadequada, estresse ou sono irregular.

Além disso, estudos como os publicados pelo Journal of Virology apontam que vírus como o influenza e o SARS-CoV-2 sobrevivem por mais tempo em temperaturas mais baixas, o que aumenta o risco de contágio.

Principais sintomas a observar

Embora os sintomas variem de acordo com o vírus, os sinais mais comuns das infecções respiratórias incluem:

• Congestão e coriza

• Tosse (seca ou com catarro)

• Dor de garganta

• Febre

• Cansaço e dores no corpo

• Em casos mais graves, dificuldade para respirar

Em crianças e idosos, os sintomas podem evoluir mais rapidamente. Por isso, é importante ficar atento e buscar atendimento médico ao primeiro sinal de agravamento.

Como se proteger no outono e no inverno?

A boa notícia é que, com algumas medidas simples, é possível reduzir significativamente o risco de infecção:

• Mantenha ambientes bem ventilados, mesmo nos dias frios.

• Lave as mãos com frequência, especialmente após tossir, espirrar ou sair de locais públicos.

• Evite aglomerações, especialmente em ambientes fechados.

• Use máscara em caso de sintomas respiratórios ou em locais de risco.

• Hidrate-se bem e evite exposição prolongada ao ar seco.

• Mantenha a vacinação em dia, incluindo gripe e Covid-19.

Segundo o Ministério da Saúde (2024), a vacinação é uma das estratégias mais eficazes na prevenção de complicações respiratórias — e as campanhas de imunização ganham reforço durante o outono.

Alimentação, suplementação e autocuidado

Cuidar da imunidade é essencial para enfrentar o frio com mais segurança. A alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e fontes de vitamina C, D e zinco, fortalece o sistema imunológico.

Em alguns casos, a suplementação pode ser recomendada, especialmente para pessoas com deficiência nutricional ou baixa exposição ao sol. Sempre com orientação profissional.

Além disso, manter uma rotina de sono adequada, controlar o estresse e praticar atividade física também contribuem para a proteção natural do corpo.

Conclusão

O frio pode até ser inevitável, mas as infecções não precisam ser. Com atitudes simples e cuidados consistentes, é possível passar pelos dias mais gelados com mais saúde e menos riscos.

A Raia Dose Certa está ao seu lado com informação confiável, suporte para vacinação e orientação sobre o uso consciente de medicamentos. Em todas as estações, cuidar da saúde é sempre a melhor escolha.

Quem toma losartana pode beber? Entenda a relação entre o medicamento e o álcool

Durante o tratamento com medicamentos para pressão arterial, como a losartana, é comum surgirem dúvidas sobre o que pode ou não ser feito. Uma das mais frequentes é: “posso beber se estiver tomando losartana?”

Neste post, a Dose Certa esclarece como o álcool interage com esse medicamento, quais os riscos envolvidos e o que os especialistas recomendam para manter o tratamento eficaz e seguro.

O que é a losartana?

A losartana é um medicamento indicado principalmente para o tratamento da hipertensão arterial (pressão alta). Também pode ser utilizada em casos de insuficiência cardíaca e proteção renal em pacientes com diabetes. Seu objetivo é relaxar os vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e ajudando a manter a pressão sob controle.

Álcool e losartana: o que pode acontecer?

O álcool também tem a capacidade de reduzir a pressão arterial de forma temporária. Quando combinado à losartana, que possui o mesmo efeito, essa ação pode ser intensificada, o que aumenta o risco de queda de pressão, tontura, fraqueza, desmaios e alterações na frequência cardíaca.

Ou seja, a combinação entre losartana e álcool pode potencializar os efeitos do medicamento de forma imprevisível, comprometendo a estabilidade do tratamento e colocando o paciente em risco.

A longo prazo, o álcool pode prejudicar o tratamento?

Sim. O consumo frequente de álcool pode interferir na eficácia da losartana, dificultando o controle da pressão. Também pode sobrecarregar o fígado e os rins, órgãos que participam do metabolismo e da eliminação do medicamento. Além disso, o álcool pode aumentar o risco de complicações cardiovasculares, principalmente em pessoas com histórico de pressão alta, arritmias ou outros problemas cardíacos.

É proibido beber tomando losartana?

Não há uma regra universal que proíba completamente o consumo de álcool durante o uso de losartana. No entanto, o consumo deve ser feito com muita moderação e apenas com a autorização do médico responsável.

Para algumas pessoas, mesmo pequenas quantidades de álcool podem interferir no tratamento. Por isso, é fundamental avisar o médico sobre o consumo de bebidas alcoólicas, evitar o álcool nas primeiras semanas de uso ou durante ajustes de dose, e observar possíveis reações ao combinar os dois. Nunca beba em excesso enquanto estiver em tratamento contínuo.

Quantas horas depois de beber posso tomar losartana?

O tempo de espera ideal pode variar de acordo com a quantidade de álcool consumida, a condição de saúde da pessoa e o horário habitual da medicação.

De forma geral, para consumo leve de álcool, recomenda-se aguardar pelo menos 12 a 24 horas antes de tomar a losartana. Em casos de consumo maior ou frequente, o ideal é evitar completamente a combinação e discutir a situação com o médico.

Como a losartana é um medicamento de uso contínuo, manter o ritmo do tratamento é essencial para controlar a pressão arterial com eficácia.

Leia também: Quem toma remédio controlado pode beber? Descubra aqui!

Conclusão

Se você toma losartana, o ideal é evitar o consumo de álcool ou conversar com seu médico antes de beber. Cada organismo responde de maneira diferente, e o mais importante é garantir que o tratamento seja feito com segurança, sem interferências que comprometam sua saúde.

Suplementação ajuda a aliviar sintomas da menopausa e manter a saúde

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por transformações físicas e emocionais. As mudanças hormonais que ocorrem nesse período podem causar sintomas como ondas de calor, alterações no humor, insônia e perda de massa óssea. Nesse contexto, a suplementação tem se mostrado uma aliada importante para aliviar desconfortos e manter o equilíbrio da saúde a longo prazo.

Mas é importante entender: suplementar não é sobre “tomar qualquer coisa”. É uma decisão que deve ser orientada, baseada em evidências científicas e nas necessidades reais do organismo.

Quais suplementos podem ajudar na menopausa?

Diversos nutrientes são estudados por seus efeitos benéficos durante a menopausa. Veja os principais:

Cálcio e vitamina D
A queda na produção de estrogênio aumenta o risco de perda de densidade óssea. O consumo adequado de cálcio, aliado à vitamina D, é essencial para manter a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a suplementação pode ser indicada quando a ingestão pela alimentação não é suficiente.

Magnésio
Esse mineral tem papel importante na regulação do humor, na qualidade do sono e na saúde cardiovascular. Estudos mostram que o magnésio pode ajudar a reduzir episódios de insônia e ansiedade, comuns nessa fase.

Ômega-3
Com propriedades anti-inflamatórias, o ômega-3 é associado à melhora do humor e à redução de sintomas depressivos em mulheres na pós-menopausa. Uma revisão publicada no Climacteric Journal (2020) apontou que a suplementação pode ter efeito positivo sobre sintomas vasomotores (como ondas de calor) e saúde emocional.

Vitaminas do complexo B
Essenciais para o funcionamento do sistema nervoso, as vitaminas B6, B9 (ácido fólico) e B12 podem contribuir para o equilíbrio emocional e prevenção de alterações cognitivas.

Isoflavonas de soja
As isoflavonas são compostos naturais com ação semelhante ao estrogênio. Embora não sejam recomendadas para todos os casos, há estudos — como os publicados pelo Journal of Women’s Health — que apontam redução nos sintomas como fogachos e suores noturnos, especialmente em mulheres que não fazem reposição hormonal.

Suplementos são sempre necessários?

Nem sempre. A suplementação só é indicada quando há deficiência nutricional, aumento das necessidades ou dificuldades em manter uma dieta equilibrada. Um exame de sangue e uma avaliação profissional são indispensáveis antes de iniciar qualquer uso.

A automedicação, mesmo com produtos naturais ou “vitaminas”, pode mascarar sintomas, causar interações medicamentosas ou sobrecarregar o organismo.

Cuidados ao escolher suplementos

• Prefira produtos com registro na Anvisa.

• Avalie a dose diária recomendada e evite fórmulas com concentrações excessivas.

• Busque orientação profissional: ginecologista, endocrinologista ou nutricionista.

• Lembre-se de que suplementos não substituem alimentação equilibrada, sono adequado e atividade física.

Conclusão

A menopausa pode ser vivida com mais conforto e bem-estar e, nesse caminho, a suplementação nutricional pode ser uma aliada importante. Mas é fundamental que essa escolha seja consciente, segura e individualizada. A Raia Dose Certa acredita que o cuidado com a saúde começa com informação de qualidade e decisões orientadas.

Se você está passando por essa fase, procure apoio profissional e conte com a nossa equipe para cuidar do que é essencial: sua saúde em todas as etapas da vida.

A tuberculose é uma doença infecciosa que, embora tenha cura, ainda representa um desafio significativo para a saúde pública no Brasil e no mundo. A adesão completa ao tratamento é fundamental para a eliminação da doença e para evitar complicações como a resistência aos medicamentos.  

A importância da adesão ao tratamento 

O tratamento da tuberculose é longo, geralmente durando seis meses, e requer o uso contínuo de medicamentos. Interromper o tratamento antes do tempo recomendado pode levar à recaída da doença e ao desenvolvimento de cepas resistentes, tornando o tratamento mais difícil e prolongado. 

No Brasil, apesar do tratamento gratuito oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS), a taxa de abandono do tratamento é preocupante. Em 2021, apenas 65% das pessoas diagnosticadas com tuberculose completaram o tratamento, número abaixo da meta da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 85% de adesão. Além disso, a taxa de abandono foi de 12,1%, conforme dados do Ministério da Saúde. 

Fatores que influenciam a adesão ao tratamento 

Diversos fatores podem contribuir para o abandono do tratamento da tuberculose: 

Duração prolongada do tratamento: O período de seis meses pode ser desafiador para muitos pacientes. 

Efeitos colaterais dos medicamentos: Náuseas, cansaço e outros sintomas podem desmotivar os pacientes. 

Fatores socioeconômicos: Dificuldades financeiras e falta de acesso a serviços de saúde podem impedir a continuidade do tratamento. 

Estigma social: O preconceito relacionado à doença pode levar ao isolamento e ao abandono do tratamento. 

Estratégias para melhorar a adesão 

Para aumentar a taxa de adesão ao tratamento da tuberculose, é essencial implementar estratégias eficazes, como: 

Apoio contínuo ao paciente: Profissionais de saúde devem acompanhar regularmente os pacientes, oferecendo suporte emocional e esclarecendo dúvidas. 

Educação em saúde: Informar a população sobre a importância do tratamento completo e os riscos do abandono. 

Acesso facilitado aos medicamentos: Garantir que os pacientes tenham fácil acesso aos medicamentos necessários para o tratamento. 

Redução do estigma: Promover campanhas de conscientização para combater o preconceito relacionado à tuberculose. 

Leia também: Como controlar o açúcar no sangue com exercícios?

Conclusão 

A adesão completa ao tratamento da tuberculose é crucial para a cura e para a prevenção de complicações graves. É responsabilidade de todos — profissionais de saúde, pacientes e sociedade — trabalhar juntos para garantir que cada pessoa diagnosticada tenha acesso ao tratamento adequado e suporte necessário para completá-lo com sucesso. 

Se você ou alguém que você conhece apresenta sintomas como tosse persistente, febre e suores noturnos, procure uma unidade de saúde. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para vencer a tuberculose. 

Você sabia que mais de 2,6 bilhões de pessoas em todo o mundo ainda cozinham com combustíveis poluentes, como madeira, carvão ou esterco? Essa prática, comum em muitas regiões, resulta em poluição do ar dentro de casa, afetando diretamente a saúde de milhões de indivíduos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 3,8 milhões de mortes anuais estão associadas à poluição doméstica do ar, principalmente em países de baixa e média renda. 

O impacto da poluição doméstica na saúde 

A exposição contínua à poluição do ar em ambientes internos pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo:

Doenças respiratórias crônicas: Como asma e bronquite. 

Doenças cardiovasculares: Aumento do risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). 

Infecções respiratórias agudas: Particularmente perigosas para crianças pequenas e idosos. 

Câncer de pulmão: Associado à exposição prolongada a substâncias cancerígenas presentes na fumaça. 

Além disso, a poluição doméstica do ar contribui significativamente para a carga global de doenças, especialmente em regiões onde o acesso a tecnologias de cozinha mais limpas é limitado. 

Desafios enfrentados pelas populações afetadas 

Muitas famílias em áreas rurais e urbanas periféricas dependem de combustíveis sólidos devido à falta de acesso a fontes de energia mais limpas e acessíveis. Essa dependência é exacerbada pela pobreza energética, que impede a adoção de tecnologias mais seguras e eficientes. Consequentemente, essas populações enfrentam riscos elevados à saúde e qualidade de vida comprometida. 

Caminhos possíveis para enfrentar a poluição do ar dentro de casa

Reduzir os impactos da poluição doméstica exige mais do que soluções tecnológicas: requer uma combinação de políticas públicas eficazes, acesso equitativo a recursos e transformação cultural. A substituição de combustíveis sólidos por fontes mais limpas é, sem dúvida, central nesse processo, mas para que isso aconteça de forma ampla e sustentável, são necessárias ações articuladas em diferentes frentes.

1. Acesso a tecnologias de cozinha limpa como direito básico

Diversos estudos apontam que o uso de fogões a lenha, carvão ou esterco contribui diretamente para a liberação de partículas ultrafinas, monóxido de carbono e hidrocarbonetos tóxicos no ambiente doméstico. A substituição por fogões a gás ou elétricos — quando a infraestrutura local permite — reduz significativamente a emissão de poluentes e o risco de doenças respiratórias.

Entretanto, apenas ofertar a tecnologia não basta: é preciso garantir acesso contínuo à energia limpa, especialmente em áreas rurais e periferias urbanas, onde a eletricidade é instável ou cara demais. A transição energética precisa ser pensada como política de saúde pública, e não apenas como uma questão de infraestrutura.

2. Educação comunitária com foco em saúde ambiental

Campanhas de conscientização eficazes não devem apenas informar, mas também dialogar com os contextos locais. Em muitas comunidades, o uso de lenha ou carvão está enraizado em tradições culturais ou em limitações econômicas. Por isso, a educação em saúde ambiental precisa levar em conta esses fatores e envolver lideranças locais, agentes comunitários de saúde e mulheres que, muitas vezes, são as mais expostas à poluição do ar doméstica devido ao papel central que ocupam nas atividades de cozinha e cuidado.

3. Fortalecimento das políticas públicas e cooperação internacional

Organizações como a OMS, o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) e a Aliança para Fogões Limpos têm atuado em parceria com governos para desenvolver políticas integradas de mitigação da poluição do ar em ambientes internos. No Brasil, o desafio é incluir essa pauta com mais força nas agendas de saúde pública, habitação e meio ambiente.

Incentivos fiscais, subsídios para aquisição de equipamentos e programas de capacitação técnica são medidas que têm mostrado bons resultados em outros países e que podem ser adaptadas à realidade brasileira, com foco na equidade e na redução de desigualdades ambientais.

Conclusão 

A poluição doméstica do ar é um problema de saúde pública significativo que afeta bilhões de pessoas em todo o mundo. É fundamental que haja um esforço conjunto para promover a transição para fontes de energia mais limpas, melhorar a conscientização e implementar políticas eficazes que protejam a saúde das populações mais vulneráveis. Na Raia Dose Certa, estamos comprometidos em apoiar iniciativas que promovam a saúde e o bem-estar de todos. 

Refluxo, inchaço e gases: quando os sintomas viram sinal de alerta?

Problemas digestivos como refluxo, inchaço abdominal e gases são extremamente comuns e, na maioria das vezes, estão relacionados a hábitos alimentares, estresse e estilo de vida. No entanto, quando esses sintomas se tornam frequentes, intensos ou vêm acompanhados de outros sinais, podem indicar algo mais sério que merece atenção médica.

Neste post, vamos entender o que são esses sintomas, o que pode estar por trás deles e em que situações eles deixam de ser apenas desconfortos passageiros e se tornam verdadeiros alertas do corpo.

O que é refluxo?

O refluxo gastroesofágico ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, causando uma sensação de queimação no peito ou garganta, conhecida como azia. Isso acontece quando o esfíncter esofágico inferior, uma espécie de válvula entre o esôfago e o estômago, não funciona adequadamente.

Principais sintomas do refluxo

• Azia frequente

• Queimação no peito após refeições

• Regurgitação de alimentos ou líquidos ácidos

• Tosse seca ou pigarro constante

• Sensação de “bolo” na garganta

Embora seja comum, o refluxo frequente pode causar lesões no esôfago e, em casos mais graves, evoluir para esofagite ou até alterações pré-cancerosas.

Inchaço abdominal: quando a barriga “estufa”

O inchaço abdominal é aquela sensação de barriga cheia ou distendida, que pode ser visivelmente notada ou apenas sentida como pressão interna. Costuma estar ligado à alimentação, à retenção de líquidos ou à fermentação intestinal causada por gases.

Possíveis causas do inchaço

• Comer rápido ou em excesso

• Intolerâncias alimentares (lactose, glúten, FODMAPs)

• Constipação intestinal

• Desequilíbrios na microbiota intestinal

• Síndrome do intestino irritável (SII)

Em geral, o inchaço é benigno, mas quando é constante e interfere no bem-estar, merece investigação.

Gases intestinais: o que é normal e o que não é?

Os gases fazem parte do funcionamento normal do sistema digestivo. Eles se formam durante o processo de digestão e fermentação de alimentos pelas bactérias intestinais. O problema é quando são excessivos, causam dor, desconforto ou constrangimento social.

Sinais de alerta com gases

• Flatulência muito frequente ou com odor muito forte

• Arrotos constantes

• Dor abdominal intensa ou cólicas

• Distensão abdominal persistente

Gases em excesso podem estar relacionados a desequilíbrios da microbiota, intolerâncias, infecções intestinais ou doenças inflamatórias.

Quando esses sintomas viram sinal de alerta?

É importante procurar um médico gastroenterologista se você apresentar:

• Refluxo mais de duas vezes por semana

• Inchaço abdominal constante, mesmo com alimentação leve

• Perda de peso inexplicada

• Dores abdominais frequentes

• Vômitos ou náuseas persistentes

• Fezes com sangue ou escuras

• Anemia sem causa aparente

• Sensação de plenitude logo após começar a comer

Esses sintomas podem indicar doenças como:

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

• Úlcera gástrica

• Gastrite crônica

• Síndrome do intestino irritável

• Doença celíaca

• Intolerâncias alimentares

• Câncer gastrointestinal (em casos raros, mas importantes de investigar)

O que fazer para aliviar os sintomas no dia a dia?

Enquanto aguarda consulta médica ou para prevenir o agravamento dos sintomas, algumas mudanças simples podem ajudar:

• Comer devagar e mastigar bem os alimentos

• Evitar refeições volumosas e próximas da hora de dormir

• Reduzir o consumo de alimentos gordurosos, frituras, cafeína e álcool

• Evitar bebidas gaseificadas

• Controlar o estresse com atividades como caminhada, meditação ou yoga

• Manter um diário alimentar para identificar gatilhos

Conclusão

Refluxo, inchaço e gases são incômodos comuns, mas que não devem ser ignorados quando se tornam persistentes ou acompanham outros sintomas. O corpo tem formas sutis (ou nem tanto) de avisar que algo está fora do equilíbrio. Fique atento aos sinais, busque orientação médica e invista em hábitos saudáveis para preservar sua saúde digestiva e seu bem-estar geral.

Ozempic e outras canetas emagrecedoras agora exigem retenção de receita, determina Anvisa

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou uma medida importante para o controle do uso de medicamentos conhecidos como “canetas emagrecedoras”, como Ozempic, Wegovy, Saxenda, Mounjaro e similares. A partir de agora, será obrigatória a retenção da receita médica para a compra desses produtos nas farmácias. A medida foi publicada em abril de 2025 e entrará em vigor 60 dias após a alteração na Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) nº 471/2021.

Leia mais: Mounjaro: respondendo as principais dúvidas

O que muda com a nova regra?

• Retenção obrigatória da receita médica: As farmácias precisarão reter a via original da receita no momento da compra, como já ocorre com antibióticos e outros medicamentos controlados.

• Validade da receita: A prescrição médica terá validade de até 90 dias após a emissão.

• Controle pelo SNGPC: As farmácias e drogarias deverão registrar as movimentações desses medicamentos no Sistema Nacional de Gerenciamento de Produtos Controlados (SNGPC).

Por que essa medida foi adotada?

Segundo a Anvisa, a decisão foi baseada em relatos crescentes de efeitos adversos registrados no sistema de farmacovigilância VigiMed. Muitos desses eventos estão associados ao uso indiscriminado desses medicamentos, especialmente por pessoas que os utilizam com o objetivo de emagrecimento estético, sem diagnóstico de obesidade ou diabetes tipo 2, e sem acompanhamento médico adequado.

O Conselho Federal de Medicina (CFM) também solicitou formalmente a adoção da medida, destacando a importância de preservar a segurança dos pacientes diante do uso crescente e fora das indicações clínicas.

Impactos da medida

• Pacientes: A exigência visa garantir o uso responsável, com acompanhamento médico e prescrição adequada, prevenindo riscos como hipoglicemia, distúrbios gastrointestinais, perda excessiva de peso e outros efeitos adversos.

• Profissionais de saúde: A mudança fortalece a responsabilidade médica na prescrição desses medicamentos e aumenta o controle sobre o uso correto no tratamento de diabetes e obesidade.

Quando a nova regra entra em vigor?

A alteração foi publicada no Diário Oficial da União e passa a valer 60 dias após a publicação oficial da nova RDC.

Fontes:

1. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) – “Canetas emagrecedoras só poderão ser vendidas com retenção de receita”, publicado em 16 de abril de 2025. Disponível em: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2025/canetas-emagrecedoras-so-poderao-ser-vendidas-com-retencao-de-receita

2. Conselho Federal de Medicina (CFM) – “Anvisa atende solicitação do CFM e torna obrigatória a retenção da receita do Ozempic”, publicado em 16 de abril de 2025. Disponível em: https://portal.cfm.org.br/noticias/anvisa-atende-solicitacao-do-cfm-e-torna-obrigatoria-a-retencao-da-receita-do-ozempic

IA na farmácia: como a tecnologia pode ajudar no cuidado com o paciente

A inteligência artificial (IA) tem transformado diversos setores da sociedade, e o setor farmacêutico não é exceção. A tecnologia tem o potencial de melhorar significativamente o cuidado com os pacientes, trazendo inovação em processos de gestão de medicamentos, atendimento personalizado e até mesmo no aprimoramento da saúde pública. Nesse artigo, vamos explorar como a IA está revolucionando a farmácia e de que maneira ela pode contribuir para um cuidado mais eficaz e seguro com os pacientes.

O que é a Inteligência Artificial na farmácia?

A inteligência artificial (IA) refere-se a sistemas e algoritmos projetados para realizar tarefas que normalmente requerem inteligência humana, como reconhecimento de padrões, tomada de decisões e aprendizado com base em dados. Na farmácia, a IA pode ser aplicada de diversas formas, desde o gerenciamento de estoques até o apoio na prescrição e aconselhamento farmacêutico.

Aplicações da IA na farmácia

A IA está cada vez mais presente em várias áreas da farmácia. Abaixo, detalhamos algumas das principais formas de como essa tecnologia está transformando o cuidado com os pacientes:

1. Apoio na gestão de medicamentos

A IA tem a capacidade de monitorar a adesão dos pacientes ao tratamento, ajudando a evitar esquecimentos ou a administração incorreta de medicamentos. Algoritmos podem ser programados para enviar alertas aos pacientes ou profissionais de saúde, garantindo que os medicamentos sejam tomados de forma correta e no momento certo.

Além disso, a IA pode melhorar o controle de estoque nas farmácias, gerenciando a quantidade de medicamentos disponíveis e evitando tanto o desperdício quanto a falta de remédios essenciais.

2. Consultoria personalizada com assistentes virtuais

Assistentes virtuais baseados em IA, como chatbots e aplicativos de saúde, oferecem uma experiência personalizada para os pacientes. Eles podem fornecer orientações sobre o uso correto dos medicamentos, informar sobre possíveis efeitos colaterais e interações medicamentosas, além de responder a dúvidas frequentes.

Esse tipo de serviço facilita o acesso a informações e promove um acompanhamento mais contínuo, especialmente para pacientes com doenças crônicas que precisam de atenção constante.

3. Análise preditiva para prevenção de problemas de saúde

Com o uso de IA, as farmácias podem analisar dados históricos dos pacientes e prever possíveis riscos de complicações relacionadas ao uso de medicamentos, como interações medicamentosas adversas. Além disso, a IA pode ajudar a identificar padrões que indicam a necessidade de ajustes nas prescrições, contribuindo para um tratamento mais eficaz.

4. Aprimoramento no diagnóstico e tratamentos

A IA também tem sido usada em parceria com profissionais de saúde para o diagnóstico e personalização dos tratamentos. Algoritmos podem analisar exames laboratoriais e histórico médico dos pacientes para fornecer informações valiosas que ajudem os farmacêuticos a identificar o tratamento mais adequado.

Em alguns casos, a IA é usada para analisar imagens médicas, como radiografias e exames de imagem, para detectar doenças precocemente, ajudando na decisão sobre quais medicamentos ou tratamentos são mais apropriados.

Leia mais: RD Saúde usa robô para ler receita e entregar orçamento de remédios manipulados em até 15 minutos

5. Segurança no uso de medicamentos

A IA também desempenha um papel importante na segurança do paciente, ajudando a identificar potenciais erros na prescrição de medicamentos. Sistemas de IA podem realizar verificações automáticas para garantir que a dosagem, o medicamento e o histórico do paciente estejam alinhados, evitando interações perigosas ou prescrições erradas.

Além disso, a IA pode ajudar os farmacêuticos a monitorar os efeitos adversos dos medicamentos e a realizar ajustes em tempo real.

Benefícios da IA no cuidado com o paciente

A adoção da inteligência artificial na farmácia oferece vários benefícios para o cuidado com o paciente, como:

1. Maior precisão e segurança

A IA reduz o risco de erros humanos, como erros de prescrição ou administração de medicamentos, aumentando a segurança do paciente.

2. Atenção personalizada e contínua

Com a ajuda de assistentes virtuais e monitoramento constante, os pacientes recebem acompanhamento personalizado e contínuo, o que melhora a adesão ao tratamento.

3. Eficiência e otimização dos processos

O uso de IA ajuda a otimizar a gestão de medicamentos e o controle de estoques, economizando tempo e recursos tanto para farmácias quanto para pacientes.

4. Melhor acompanhamento de doenças crônicas

Pacientes com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, podem se beneficiar do uso de IA para monitorar seus tratamentos e ajustar medicamentos conforme necessário, garantindo um controle eficaz de sua saúde.

5. Prevenção de complicações de saúde

A análise preditiva da IA pode antecipar possíveis complicações relacionadas ao uso de medicamentos e à saúde do paciente, promovendo uma intervenção precoce e prevenindo problemas de saúde graves.

Desafios da IA na farmácia

Apesar dos benefícios, a implementação da inteligência artificial nas farmácias enfrenta alguns desafios, tais como:

• Privacidade e segurança dos dados: Como a IA depende do uso de grandes volumes de dados, é essencial garantir que os dados dos pacientes estejam protegidos contra possíveis vazamentos e acessos não autorizados.

• Custo de implementação: A adoção de tecnologias baseadas em IA pode ser cara, o que pode ser um obstáculo para farmácias menores ou para países em desenvolvimento.

• Capacitação dos profissionais: Para que a IA seja eficaz, é importante que os farmacêuticos e outros profissionais de saúde estejam adequadamente treinados para utilizá-la, o que exige investimentos em educação e treinamento.

Conclusão

A inteligência artificial tem um enorme potencial para transformar o setor farmacêutico, trazendo avanços significativos no cuidado com o paciente. Desde a personalização do tratamento até a melhoria na segurança e no monitoramento da adesão aos medicamentos, a IA oferece soluções inovadoras que podem transformar a experiência dos pacientes e otimizar os processos dentro das farmácias. À medida que a tecnologia evolui, podemos esperar que a IA desempenhe um papel cada vez mais importante na medicina e na farmácia, contribuindo para um atendimento mais eficiente, seguro e acessível.

Como a organização de medicamentos auxilia na adesão ao tratamento?

A adesão ao tratamento médico é um fator fundamental para o sucesso de qualquer terapia. No entanto, muitos pacientes enfrentam dificuldades para seguir corretamente as orientações médicas, especialmente quando se trata de tomar múltiplos medicamentos de forma regular. Nesse contexto, a organização dos medicamentos desempenha um papel crucial, ajudando os pacientes a manterem o regime de tratamento correto e evitando falhas no uso dos medicamentos.

Neste artigo, vamos explorar como a organização de medicamentos pode melhorar a adesão ao tratamento, destacando a importância dessa prática e apresentando a Raia Dose Certa, uma solução prática que tem ajudado muitas pessoas a manterem-se fiéis aos seus tratamentos.

Por que a organização de medicamentos é importante?

A desorganização dos medicamentos pode levar a erros, como esquecer doses ou tomar medicamentos na hora errada. Esses erros podem comprometer a eficácia do tratamento e, em casos graves, piorar a condição do paciente. Além disso, a confusão com os horários, a quantidade de remédios e até mesmo a falta de um sistema para acompanhar a medicação pode causar ansiedade no paciente.

A organização de medicamentos ajuda a resolver esses problemas, proporcionando um controle claro e acessível sobre as medicações, o que é essencial para quem precisa tomar diversos remédios diariamente. Isso não só facilita a rotina do paciente, mas também aumenta a confiança e o conforto em seguir o tratamento.

Como a organização de medicamentos pode melhorar a adesão ao tratamento?

1. Redução de erros de medicação
   A desorganização pode levar a equívocos, como esquecer de tomar um medicamento ou tomar a dose errada. Organizar os medicamentos de forma prática, seja por meio de sistemas de armazenamento ou dosadores, reduz significativamente esse risco.

2. Acompanhamento visual
   Quando os medicamentos estão organizados de maneira clara, o paciente tem um melhor acompanhamento visual das doses e horários. Isso facilita a lembrança de tomar os remédios, mesmo quando se tem uma rotina agitada.

3. Maior confiança do paciente
   Saber que os medicamentos estão organizados e que o paciente pode acompanhar o tratamento com facilidade aumenta a confiança no processo terapêutico. Isso resulta em um maior compromisso com o tratamento e a melhora do quadro de saúde.

4. Facilidade de uso
   Organizar os medicamentos de forma acessível e prática elimina a frustração de procurar por frascos ou embalagens, o que pode ser especialmente difícil para idosos ou pessoas com dificuldades de locomoção.

5. Promoção da automonitorização
   A organização facilita a prática de monitorar o uso dos medicamentos, como anotar doses tomadas e acompanhar possíveis efeitos colaterais. Isso também auxilia no controle do tratamento, permitindo que o médico faça ajustes se necessário.

A Raia Dose Certa: Uma solução prática para a organização de medicamentos

Um exemplo de como a organização dos medicamentos pode ser facilitada é o serviço Raia Dose Certa. Essa solução oferece aos pacientes a possibilidade de ter seus medicamentos organizados em doses diárias, de acordo com a orientação médica, facilitando a adesão ao tratamento.

O que é a Raia Dose Certa?

A Raia Dose Certa é um serviço oferecido pelas Drogarias Raia, onde os pacientes podem ter seus medicamentos organizados em embalagens práticas que indicam as doses diárias e os horários de administração. O serviço oferece as seguintes vantagens:

1. Organização personalizada
   Cada medicamento é separado de acordo com a dosagem e o horário correto, proporcionando um controle visual para o paciente e garantindo que ele tome a medicação de forma precisa.

2. Acompanhamento médico eficiente
   A Raia Dose Certa facilita o acompanhamento do médico, que pode verificar se o paciente está seguindo corretamente a prescrição. Caso haja alterações no tratamento, o paciente é orientado de forma clara.

3. Facilidade no dia a dia
   A praticidade de ter os medicamentos organizados em doses já determinadas elimina a necessidade de abrir várias embalagens, tornando o processo de tomar medicamentos muito mais simples e menos confuso.

4. Atenção personalizada
   O serviço também oferece suporte e orientação caso o paciente tenha dúvidas sobre os medicamentos ou precise de ajustes em sua organização.

5. Segurança e confiabilidade
   Com a Raia Dose Certa, o risco de erros de medicação diminui, garantindo que o paciente siga corretamente o tratamento, o que pode resultar em uma melhora significativa na sua saúde e qualidade de vida.

Benefícios da Raia Dose Certa para a adesão ao tratamento

A adesão ao tratamento não depende apenas do paciente, mas também das ferramentas e soluções disponíveis para facilitar o processo. A Raia Dose Certa oferece exatamente isso: uma solução prática e organizada para garantir que o paciente não se esqueça de tomar seus medicamentos. Ao organizar as doses diárias, o serviço facilita a rotina, reduz erros e aumenta as chances de sucesso do tratamento.

Conclusão

A organização dos medicamentos é um fator essencial para garantir a adesão ao tratamento. O uso de ferramentas como a Raia Dose Certa pode transformar a maneira como os pacientes lidam com seus medicamentos, tornando o processo mais simples e acessível. Com a ajuda da organização, o paciente tem maior confiança no tratamento e, consequentemente, melhores resultados. Se você tem dificuldades para organizar sua medicação, considere a Raia Dose Certa, uma solução prática e eficiente que facilita o acompanhamento e a adesão ao tratamento.

Como identificar e tratar a resistência à insulina

A resistência à insulina é uma condição de saúde silenciosa, mas bastante comum, que pode levar ao desenvolvimento de doenças mais graves, como o diabetes tipo 2, se não for tratada adequadamente. Muitas pessoas convivem com ela sem saber, o que torna essencial entender seus sinais, causas e as opções de tratamento. Neste artigo, vamos explicar como identificar e tratar a resistência à insulina de forma eficaz.

O que é resistência à insulina?

A insulina é um hormônio fundamental para o controle dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Ela permite que a glicose entre nas células do corpo, onde é utilizada como fonte de energia. Quando o corpo se torna resistente à insulina, as células não respondem adequadamente ao hormônio, o que leva a níveis mais elevados de glicose no sangue. Isso pode sobrecarregar o pâncreas, que acaba produzindo mais insulina para tentar compensar.

Com o tempo, a resistência à insulina pode evoluir para o diabetes tipo 2, que é uma condição crônica e progressiva. Porém, com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos, é possível controlar e até reverter a resistência à insulina.

Como identificar a resistência à insulina?

A resistência à insulina é muitas vezes chamada de “doença silenciosa”, pois pode não apresentar sintomas claros nos estágios iniciais. No entanto, existem alguns sinais e fatores de risco que podem indicar que você está desenvolvendo a condição. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns:

Sinais e sintomas comuns:

1. Fadiga constante: Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono, pode ser um sinal de que seu corpo não está utilizando a glicose de maneira eficiente.

2. Dificuldade para perder peso: Mesmo com dietas e exercícios, a perda de peso pode ser mais difícil quando há resistência à insulina, já que o corpo acumula mais gordura, especialmente na região abdominal.

3. Aumento de apetite e fome frequente: A resistência à insulina pode causar flutuações nos níveis de glicose, levando a picos de fome, especialmente por alimentos ricos em carboidratos.

4. Aumento da circunferência abdominal: A gordura abdominal é um dos principais indicadores de resistência à insulina. Pessoas com excesso de gordura na região da cintura têm maior risco de desenvolver a condição.

5. Escurecimento da pele: Algumas pessoas com resistência à insulina podem notar manchas escuras, chamadas de acantose nigricans, em áreas como pescoço, axilas e virilhas.

Fatores de risco:

• Histórico familiar de diabetes: Se você tem parentes próximos com diabetes tipo 2, seu risco de desenvolver resistência à insulina aumenta.

• Idade: A resistência à insulina é mais comum em pessoas com mais de 45 anos.

• Excesso de peso e obesidade: O excesso de gordura corporal, especialmente na área abdominal, está fortemente ligado à resistência à insulina.

• Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode contribuir para a resistência à insulina.

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): Mulheres com SOP têm maior risco de desenvolver resistência à insulina.

Leia mais: Sintomas iniciais de diabetes: o que você precisa saber

Como tratar a resistência à insulina?

O tratamento da resistência à insulina envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida, alimentação e, em alguns casos, medicamentos. Abaixo estão as abordagens mais eficazes para controlar a condição:

1. Mudanças na alimentação

A alimentação tem um papel central no controle da resistência à insulina. Algumas dicas incluem:

• Priorizar alimentos de baixo índice glicêmico: Alimentos como grãos integrais, legumes, verduras e frutas frescas ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.

• Evitar carboidratos refinados: Pães brancos, arroz branco, doces e refrigerantes podem causar picos de glicose e insulina. Prefira fontes de carboidratos mais saudáveis.

• Aumentar a ingestão de fibras: Alimentos ricos em fibras, como vegetais, leguminosas e aveia, ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhoram a sensibilidade à insulina.

• Incluir gorduras saudáveis: Abacate, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3 (como salmão e sardinha) ajudam a melhorar a função metabólica.

• Controlar as porções: Comer em porções controladas pode ajudar a evitar o acúmulo de gordura abdominal, um fator que agrava a resistência à insulina.

2. Exercícios físicos

A prática regular de atividades físicas melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o corpo utilize a glicose de maneira mais eficiente. Algumas atividades recomendadas incluem:

• Exercícios aeróbicos: Caminhadas, corridas, natação e ciclismo são ótimos para melhorar o metabolismo e reduzir a resistência à insulina.

• Treinamento de força: Levantamento de pesos e exercícios de resistência também ajudam a aumentar a massa muscular, o que melhora a utilização da glicose pelas células.

A recomendação é praticar pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana.

3. Controle do peso

Manter um peso saudável é fundamental para o controle da resistência à insulina. Perder mesmo uma pequena quantidade de peso pode melhorar significativamente a sensibilidade à insulina. Concentre-se em uma alimentação balanceada e em exercícios físicos regulares para alcançar e manter um peso adequado.

4. Medicamentos

Em casos mais graves, ou quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, os médicos podem prescrever medicamentos para ajudar a controlar a resistência à insulina. O medicamento mais comum utilizado é a metformina, que ajuda a melhorar a resposta das células à insulina.

Além disso, em alguns casos, medicamentos para controle do colesterol e pressão arterial também podem ser necessários, já que a resistência à insulina está frequentemente associada a problemas cardiovasculares.

Prevenção da resistência à insulina

Embora a resistência à insulina possa ser uma condição hereditária, ela pode ser prevenida ou controlada com hábitos saudáveis. Aqui estão algumas dicas para prevenir a resistência à insulina:

• Mantenha um peso saudável.

• Pratique exercícios regularmente.

• Adote uma alimentação balanceada, rica em alimentos integrais, frutas, vegetais e proteínas magras.

• Evite o consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados.

• Durma bem e gerencie o estresse, já que ambos afetam os níveis de glicose no sangue.

Conclusão

A resistência à insulina é uma condição séria, mas controlável. Ao identificar os sinais precoces e fazer mudanças no estilo de vida, você pode prevenir o avanço para o diabetes tipo 2 e melhorar sua saúde geral. Se você tem algum fator de risco ou está apresentando sintomas, é importante procurar um médico para realizar exames e iniciar um tratamento adequado.

A combinação de uma dieta balanceada, exercício regular e controle do peso é a chave para manter a resistência à insulina sob controle. Com a abordagem certa, é possível viver uma vida saudável e equilibrada, mesmo com essa condição.

Vacinação: a importância de prevenir doenças e proteger a saúde

A vacinação é um dos maiores avanços da medicina moderna e desempenha um papel crucial na proteção individual e coletiva contra doenças graves. Em tempos de desinformação, é ainda mais importante entender o valor da imunização e como ela contribui para a saúde pública.

Este post tem como objetivo esclarecer a importância das vacinas, desmistificar mitos comuns e explicar por que a vacinação é essencial para o bem-estar de todos.

O que é vacinação e como ela funciona?

A vacinação é um processo que ajuda a proteger o corpo contra doenças específicas por meio da administração de uma vacina. Essas vacinas contêm agentes patogênicos mortos ou enfraquecidos, ou ainda partes de microrganismos, que estimulam o sistema imunológico a produzir uma resposta de defesa sem causar a doença.

Quando uma pessoa é vacinada, seu sistema imunológico “aprende” a reconhecer e combater o agente patogênico caso ele seja encontrado no futuro. Isso significa que, se o indivíduo for exposto ao vírus ou bactéria real, seu corpo estará preparado para combater a infecção de forma rápida e eficaz.

As vacinas podem ser administradas de diversas formas, como injeções, sprays nasais ou até mesmo por via oral, dependendo do tipo de doença que se busca prevenir.

A história da vacinação e suas conquistas

O conceito de vacinação remonta ao final do século XVIII, quando Edward Jenner, um médico inglês, descobriu que a inoculação com a varíola bovina protegia as pessoas contra a varíola humana. Esse foi o primeiro passo para a criação da vacina, e desde então, os avanços na imunização têm sido notáveis.

Ao longo dos anos, a vacinação ajudou a erradicar doenças mortais e debilitantes como a varíola, além de reduzir drasticamente a incidência de outras, como a poliomielite, o sarampo e a difteria. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que, desde 2000, as vacinas salvaram mais de 10 milhões de vidas, prevenindo doenças infecciosas e suas complicações.

Por que a vacinação é importante para a saúde pública?

A vacinação não é apenas uma questão de saúde individual, mas também de saúde pública. Quando um grande número de pessoas é vacinado contra uma doença, a propagação dessa doença é drasticamente reduzida, o que ajuda a proteger até mesmo aqueles que não podem ser vacinados, como pessoas com sistemas imunológicos comprometidos, bebês e idosos.

Esse fenômeno é conhecido como imunidade de grupo ou imunidade coletiva. Quando uma porcentagem suficientemente alta da população é vacinada, a transmissão do agente patogênico é limitada, e as pessoas que não podem ser vacinadas ainda têm uma maior chance de não serem infectadas.

Além disso, a vacinação é uma das maneiras mais eficazes de evitar surtos e epidemias, que podem causar grande impacto nas comunidades, sobrecarregar os sistemas de saúde e levar a perdas econômicas significativas.

Mitos e desinformação sobre vacinas

Infelizmente, em tempos de fácil acesso à informação, a desinformação também se espalha rapidamente. Isso tem levado ao crescimento de mitos e dúvidas infundadas sobre a segurança e a eficácia das vacinas.

Um dos mitos mais comuns é o de que as vacinas causam autismo. Esse rumor foi amplamente difundido por um estudo fraudulentamente publicado no final dos anos 1990, que foi posteriormente desmentido e retirado de circulação. Não existe nenhuma evidência científica que comprove qualquer ligação entre vacinas e autismo.

Outro mito comum é o de que as vacinas contêm substâncias perigosas, como mercúrio. Embora seja verdade que algumas vacinas utilizam compostos de mercúrio como conservantes, esses compostos foram removidos das vacinas há anos, e o nível de mercúrio presente em qualquer vacina é infinitamente menor do que o encontrado em muitos alimentos e no ambiente.

A verdade é que as vacinas passam por rigorosos testes de segurança antes de serem aprovadas para uso, e os benefícios de se vacinar superam amplamente os riscos.

Como a vacinação ajuda na erradicação de doenças

A erradicação de doenças é um dos maiores objetivos da vacinação em larga escala. Isso já foi alcançado com sucesso em alguns casos, como a varíola, que foi erradicada mundialmente em 1980, graças à vacinação.

Outro exemplo importante é a poliomielite. Embora a poliomielite não tenha sido completamente erradicada, ela foi amplamente controlada, com a incidência global reduzida em mais de 99% desde o lançamento da campanha de vacinação. Em muitos países, a poliomielite já foi eliminada.

Vacinas também desempenham um papel vital no controle de doenças como o sarampo, a rubéola e a meningite. Com taxas altas de vacinação, podemos alcançar uma redução significativa na propagação desses vírus e até mesmo eliminá-los de algumas regiões.

Vacinas e a proteção contra novas ameaças

A vacinação não serve apenas para doenças conhecidas. Ela também é fundamental na luta contra novas ameaças, como foi o caso da pandemia de COVID-19. O desenvolvimento rápido de vacinas contra o coronavírus foi uma das maiores vitórias da ciência e da medicina nos últimos tempos.

As vacinas contra a COVID-19 não apenas reduziram o número de casos graves e mortes, como também ajudaram a diminuir a pressão sobre os sistemas de saúde ao redor do mundo.

Além disso, vacinas continuam sendo uma ferramenta essencial no combate a doenças emergentes. A gripe, por exemplo, está em constante mutação, e novas cepas do vírus surgem todos os anos. Vacinas sazonais, como a vacina contra a gripe, são essenciais para manter o controle dessas doenças.

Vacinação no Brasil: um panorama atual

O Brasil tem uma das maiores coberturas vacinais do mundo, com programas nacionais de imunização (PNI) que incluem vacinas para doenças como hepatite, tuberculose, tétano, sarampo, poliomielite, entre outras.

Contudo, nos últimos anos, o país tem enfrentado desafios relacionados à queda nas taxas de vacinação, especialmente devido à desinformação e à falta de conscientização sobre a importância de manter o calendário vacinal em dia. Isso aumenta o risco de surtos e prejudica a proteção coletiva.

É fundamental que os cidadãos, profissionais de saúde e governos trabalhem juntos para garantir que a população continue a receber a vacinação adequada e que novos grupos de pessoas sejam alcançados pelas campanhas de imunização.

Como se manter protegido: a importância de manter o calendário vacinal em dia

Manter o calendário vacinal atualizado é uma das formas mais simples e eficazes de se proteger contra doenças graves e contagiosas. Além disso, isso contribui para o bem-estar coletivo, ajudando a prevenir surtos e a proteger aqueles que não podem ser vacinados.

As vacinas são eficazes por longos períodos, mas algumas exigem reforços periódicos, como as vacinas contra o tétano e a febre amarela. Manter-se informado sobre as vacinas recomendadas para sua faixa etária e condições de saúde é essencial para garantir que você e sua família permaneçam protegidos.

Conclusão: vacine-se e proteja-se

A vacinação é um dos pilares da saúde pública moderna e tem salvado milhões de vidas ao redor do mundo. Em tempos de desinformação, é ainda mais importante confiar em fontes científicas confiáveis e combater os mitos que cercam as vacinas.

Vacinar-se é um ato de responsabilidade pessoal e coletiva. A cada vacina aplicada, você contribui para um futuro mais saudável e protegido para todos. Não espere — mantenha seu calendário vacinal em dia e ajude a promover a saúde e a segurança da sua comunidade.

Vitamina B12: a importância para a energia e saúde mental

Sentir-se constantemente cansado, sem motivação ou com dificuldades de concentração não é apenas resultado de noites mal dormidas ou excesso de trabalho. Esses sintomas podem estar ligados à deficiência de vitamina B12. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. No entanto, é frequentemente negligenciada. Neste artigo, vamos explorar a importância da B12 para sua energia e saúde mental. Também falaremos sobre os sinais de deficiência e como manter níveis adequados dessa vitamina vital.

O que é a vitamina B12?

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, pertence ao complexo B. Ela é solúvel em água e tem uma estrutura molecular complexa. Sua produção ocorre por microrganismos, como bactérias. Isso significa que o corpo não a produz naturalmente. Por isso, precisamos obtê-la através da dieta ou suplementação.

A B12 é fundamental para várias funções do corpo, como a produção de glóbulos vermelhos, o funcionamento do sistema nervoso e o metabolismo energético. Além disso, ela ajuda na síntese de DNA. Como o corpo não a produz, a ingestão de alimentos ricos em B12 ou a suplementação é necessária.

Fontes alimentares de vitamina B12

Os alimentos mais ricos em B12 são de origem animal. Alguns exemplos incluem:

• Fígado bovino

• Carnes vermelhas

• Frango

• Peixes (salmão, atum, sardinha)

• Ovos

• Leite e derivados (queijo, iogurte)

Vegetarianos e veganos têm um risco maior de deficiência de B12. Isso ocorre porque esses grupos não consomem alimentos que contenham a vitamina naturalmente. Por isso, a suplementação é importante para eles.

Por que a B12 é essencial para a energia?

A vitamina B12 é essencial para a produção de energia. Ela participa do metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras. A B12 ajuda a transformar esses nutrientes em combustível para as células. Ela atua em reações do ciclo de Krebs, responsável pela geração de ATP, a principal fonte de energia celular.

Quando os níveis de B12 estão baixos, o corpo não consegue gerar energia suficiente. O resultado é a sensação de cansaço constante, fraqueza e falta de motivação. Além disso, a B12 é crucial para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio pelo corpo. Menos oxigênio nos tecidos causa mais fadiga.

A conexão entre vitamina B12 e saúde mental

A vitamina B12 tem um papel importante na saúde mental. Ela está envolvida na produção de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina. Esses neurotransmissores são fundamentais para o humor, a memória e o comportamento emocional.

Quando há deficiência de B12, podem surgir sintomas como:

• Depressão

• Ansiedade

• Irritabilidade

• Dificuldade de concentração

• Problemas de memória

• Confusão mental

Se a deficiência for grave e prolongada, pode causar danos neurológicos irreversíveis, como demência. Isso acontece porque a B12 ajuda a manter a bainha de mielina, que protege os nervos. Sem essa proteção, os sinais elétricos nos nervos ficam comprometidos.

Pesquisas mostram que pessoas com depressão muitas vezes têm níveis baixos de B12. Em alguns casos, a suplementação pode melhorar o humor, especialmente quando combinada com tratamentos para depressão.

Leia mais: Cuidando da sua saúde mental: o guia completo

Quem está em risco de deficiência?

A deficiência de B12 é mais comum do que se imagina. Alguns grupos têm mais risco de desenvolver essa deficiência:

• Idosos: Com a idade, o estômago produz menos ácido gástrico, o que dificulta a absorção de B12.

• Vegetarianos e veganos: Eles não consomem alimentos de origem animal, que são as principais fontes de B12.

• Pessoas com distúrbios gastrointestinais: Doenças como gastrite atrófica, doença celíaca ou síndrome do intestino irritável afetam a absorção de B12.

• Usuários de medicamentos específicos: Medicamentos como metformina (para diabetes) e omeprazol (para refluxo) podem interferir na absorção de B12.

• Gestantes e lactantes: Elas têm uma demanda maior por B12.

• Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica: Esse tipo de cirurgia reduz a área do intestino que absorve a vitamina.

Sintomas de deficiência de B12

A deficiência de B12 pode se desenvolver lentamente. Os sintomas podem ser leves no início, mas, se não tratados, podem piorar. Alguns dos sinais mais comuns incluem:

• Cansaço persistente

• Falta de ar ao fazer esforço

• Palidez

• Formigamento nas mãos ou pés

• Dificuldade de concentração e memória

• Mudanças de humor

• Língua dolorida ou vermelha

• Visão turva

• Desequilíbrio

Se você sentir esses sintomas, é importante procurar ajuda médica, especialmente se estiver em algum grupo de risco.

Como diagnosticar a deficiência?

O diagnóstico da deficiência de B12 é feito por meio de exames de sangue. Valores abaixo de 200 pg/mL indicam deficiência. No entanto, sintomas podem aparecer mesmo com níveis próximos de 300 pg/mL. Além da dosagem de B12, o médico pode pedir exames complementares, como:

• Ácido metilmalônico

• Homocisteína

• Hemograma completo

Esses exames ajudam a avaliar o impacto da deficiência na função neurológica e hematológica.

Tratamento e prevenção

O tratamento da deficiência de B12 depende da gravidade do caso. Para casos leves, a suplementação oral é suficiente. Em casos mais graves ou quando há dificuldade de absorção, pode ser necessário fazer injeções intramusculares.

A prevenção é feita com uma alimentação equilibrada. Alimentos ricos em B12, como carnes e laticínios, devem ser consumidos regularmente. Para vegetarianos e veganos, a suplementação ou alimentos fortificados é necessária.

É importante nunca se automedicar. Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação.

Conclusão

A vitamina B12 é essencial para o corpo e a mente. Ela ajuda na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso. Se seus níveis de B12 estiverem baixos, isso pode afetar sua saúde de várias formas, desde cansaço até problemas neurológicos graves. Se você sentir sintomas como cansaço extremo ou dificuldades de concentração, procure um médico. Avaliar seus níveis de B12 pode ser um passo importante para melhorar sua saúde e bem-estar.

O que é o Mounjaro e quando ele chega ao Brasil?

O Mounjaro (tirzepatida), medicamento inovador da farmacêutica Eli Lilly, foi aprovado pela Anvisa em setembro de 2023 para o tratamento do diabetes tipo 2. Sua chegada às farmácias brasileiras está prevista para a primeira quinzena de maio de 2025, com expectativa de disponibilidade nacional até o dia 15. (O GLOBO, UOL)

Como o Mounjaro funciona?

O Mounjaro é um medicamento injetável de aplicação semanal que atua como um agonista duplo dos hormônios GLP-1 e GIP. Essa combinação estimula a produção de insulina, reduz a produção de glucagon pelo fígado e retarda o esvaziamento gástrico, promovendo maior saciedade. Esses mecanismos auxiliam no controle da glicemia e na redução do apetite, contribuindo para a perda de peso.

Para que o Mounjaro é indicado no Brasil?

Atualmente, o Mounjaro está aprovado no Brasil exclusivamente para o tratamento do diabetes tipo 2. Nos Estados Unidos, a mesma substância é aprovada também para o tratamento da obesidade, sob o nome comercial Zepbound. (O GLOBO)

Como o Mounjaro deve ser administrado e quais são as dosagens?

O Mounjaro é administrado por via subcutânea, uma vez por semana, utilizando uma caneta de aplicação descartável. As doses disponíveis no Brasil serão de 2,5 mg e 5 mg, indicadas para o início do tratamento. Doses mais altas, como 7,5 mg, 10 mg, 12,5 mg e 15 mg, estão previstas para serem disponibilizadas posteriormente.

Quais são os efeitos colaterais e contraindicações do Mounjaro?

Os efeitos colaterais mais comuns do Mounjaro incluem náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal, constipação, refluxo gastroesofágico, fadiga e hipoglicemia (especialmente quando associado a outros medicamentos antidiabéticos). O medicamento é contraindicado para pessoas com histórico de carcinoma medular de tireoide ou síndrome de neoplasia endócrina múltipla tipo 2, além de gestantes. Essas precauções são baseadas em estudos pré-clínicos que mostraram aumento de tumores em roedores.

Qual é a diferença entre Mounjaro e Ozempic?

A tirzepatida (princípio ativo do Mounjaro) e a semaglutida (princípio ativo do Ozempic) pertencem à mesma classe de medicamentos: os análogos de GLP-1. Eles recebem esse nome porque simulam um hormônio chamado GLP-1. Porém, enquanto a substância do Ozempic reproduz apenas a ação do GLP-1, a do Mounjaro é um duplo agonista — simula o GLP-1 e um outro semelhante, o GIP. Por isso, a tirzepatida é considerada uma nova geração dos medicamentos.

Quanto custa o Mounjaro no Brasil?

O Mounjaro estará disponível nas farmácias brasileiras a partir da primeira quinzena de maio de 2025. Os preços variam conforme a dosagem e o canal de compra:

• 2,5 mg: R$ 1.406,75 (e-commerce) a R$ 1.506,76 (lojas físicas) para participantes do programa Lilly Melhor Para Você. (CNN Brasil)

• 5 mg: R$ 1.759,64 (e-commerce) a R$ 1.859,65 (lojas físicas) para participantes do programa Lilly Melhor Para Você. (CNN Brasil)

Fora do programa, os preços podem chegar a R$ 1.907,29 (2,5 mg) e R$ 2.384,34 (5 mg).

Precisa de receita médica para comprar o Mounjaro?

Sim. A venda do Mounjaro no Brasil exige receita médica com retenção, conforme determinação da Anvisa. Essa medida visa garantir o uso adequado do medicamento e evitar o consumo indiscriminado, especialmente para fins estéticos.

Quais são as considerações finais sobre o uso do Mounjaro?

O Mounjaro representa uma nova opção no tratamento do diabetes tipo 2, com potencial adicional para auxiliar na perda de peso. No entanto, seu uso deve ser restrito às indicações aprovadas e sempre sob orientação médica, considerando os possíveis efeitos colaterais e contraindicações.

Nota: As informações fornecidas neste artigo são baseadas em dados disponíveis até a data de publicação e podem estar sujeitas a atualizações. Consulte sempre um profissional de saúde para orientações específicas sobre tratamentos médicos.

Como as disfunções hormonais podem impactar sua vida diária

As disfunções hormonais são condições que afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, muitas vezes de forma silenciosa e gradativa, mas com um impacto profundo no dia a dia. Para aqueles que enfrentam problemas endócrinos crônicos, como hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos (SOP), diabetes, distúrbios da adrenal ou menopausa precoce, as mudanças no corpo podem ser desafiadoras e frequentemente afetam vários aspectos da vida.

Embora muitas pessoas possam sentir os efeitos dessas condições de maneiras diferentes, a verdade é que os hormônios têm um papel vital no funcionamento do corpo. Eles regulam uma série de processos essenciais, incluindo o metabolismo, o humor, o sono e até mesmo a maneira como o corpo lida com o estresse. Quando algo sai do lugar, as consequências podem ser abrangentes e impactar diretamente na qualidade de vida.

Como as disfunções hormonais afetam o corpo?

Os hormônios são mensageiros químicos que regulam praticamente todos os aspectos da nossa saúde. Desde o controle do apetite até a regulação do sono, passando pelo humor, metabolismo e fertilidade, eles estão constantemente em ação para manter o corpo equilibrado. Quando há desequilíbrios hormonais, as funções corporais podem ser alteradas, levando a sintomas que variam de pessoa para pessoa.

Pessoas com disfunções hormonais podem sentir uma gama de sintomas, como:

• Fadiga extrema: O cansaço persistente, mesmo após uma boa noite de sono, é um sintoma comum de distúrbios hormonais, como hipotireoidismo ou síndrome de Cushing.

• Mudanças de humor e ansiedade: Flutuações hormonais, como as causadas pela menopausa ou SOP, podem desencadear sentimentos de ansiedade, depressão e irritabilidade.

• Alterações no peso: Ganho de peso ou dificuldade para perder peso é um efeito frequente de desequilíbrios hormonais, especialmente em condições como o hipotiroidismo e a síndrome dos ovários policísticos.

• Problemas de sono: Insônia e dificuldade para adormecer são comuns em casos de distúrbios da tireoide e problemas relacionados ao cortisol.

• Dores de cabeça e enxaquecas: Mudanças nos níveis hormonais podem desencadear dores de cabeça frequentes, afetando o desempenho no trabalho ou em outras atividades cotidianas.

Esses sintomas, entre outros, podem afetar significativamente a produtividade, o relacionamento com amigos e familiares e a qualidade de vida geral. É importante entender que os efeitos dessas condições podem ser amenizados com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida.

O impacto no trabalho e na rotina

Pessoas com distúrbios hormonais frequentemente enfrentam dificuldades no ambiente de trabalho devido à fadiga constante, mudanças de humor e dificuldade em se concentrar. A falta de energia, somada ao estresse de tentar gerenciar sintomas invisíveis, pode levar a uma queda na produtividade e aumentar o risco de absenteísmo.

A sensação de exaustão e dificuldade de concentração pode fazer com que as tarefas diárias, simples em outros momentos, se tornem difíceis de executar. O cansaço pode ser tão intenso que até mesmo uma rotina de trabalho leve se torna um desafio. E, quando o estresse e a ansiedade são fatores exacerbados pelos desequilíbrios hormonais, a falta de foco e produtividade pode se tornar ainda mais significativa.

Além disso, o aumento do peso e as mudanças de humor podem afetar as interações sociais no trabalho. Algumas pessoas podem se sentir incomodadas ou isoladas devido a essas mudanças, criando uma sensação de desconforto emocional e até prejudicando a autoestima.

Como melhorar a qualidade de vida com disfunções hormonais?

Embora os sintomas das disfunções hormonais possam ser desafiadores, existem várias estratégias que podem ajudar a minimizar o impacto no dia a dia. Aqui estão algumas sugestões que podem melhorar a qualidade de vida:

1. Ajustes na alimentação

Uma alimentação balanceada pode ser um dos maiores aliados no controle das disfunções hormonais. Incluir alimentos ricos em fibras, gorduras saudáveis, proteínas magras e micronutrientes essenciais pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais e melhorar o metabolismo. Além disso, evitar o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas pode diminuir inflamações e ajudar no controle de sintomas.

2. Prática regular de exercícios físicos

Exercícios são fundamentais para regular os hormônios. A prática de atividades físicas regulares, como caminhada, yoga, musculação ou natação, pode melhorar a produção de endorfina, que alivia os sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, os exercícios ajudam no controle de peso e melhoram a disposição e o sono.

3. Sono de qualidade

O sono tem um impacto direto na regulação hormonal. Uma boa noite de descanso pode ajudar a equilibrar os níveis de cortisol e garantir uma recuperação adequada do corpo. Criar uma rotina de sono saudável, evitando o uso de telas antes de dormir e mantendo um ambiente tranquilo, pode ajudar na qualidade do sono.

4. Controle do estresse

O estresse é um grande inimigo das pessoas com disfunções hormonais. Técnicas de relaxamento, como meditação, mindfulness, respiração profunda e práticas de autocompaixão podem ser muito eficazes para reduzir os efeitos do estresse no corpo. Essas práticas ajudam a equilibrar os níveis de cortisol e promovem o bem-estar emocional.

5. Acompanhamento médico regular

É essencial que as pessoas com disfunções hormonais sigam as orientações médicas de forma rigorosa. Exames regulares e acompanhamento com um endocrinologista ajudam a monitorar a saúde hormonal e ajustam os tratamentos conforme necessário.

Como lidar com os desafios emocionais

Lidar com disfunções hormonais pode ser desafiador não só fisicamente, mas também emocionalmente. É comum que as pessoas se sintam frustradas, estressadas ou até mesmo deprimidas com os efeitos dessas condições, especialmente quando os sintomas são crônicos e difíceis de controlar. A chave é buscar apoio emocional, seja com amigos, familiares ou até terapeutas especializados.

Participar de grupos de apoio ou se conectar com outras pessoas que estão passando pela mesma experiência também pode ajudar a reduzir o isolamento e aumentar o entendimento sobre como lidar com os desafios diários.

Conclusão

Viver com disfunções hormonais pode ser desafiador, mas com as estratégias certas, é possível melhorar a qualidade de vida e minimizar os impactos desses desequilíbrios. A chave está em adotar um estilo de vida equilibrado, que inclua boa alimentação, exercícios, sono de qualidade e gerenciamento do estresse. Além disso, o acompanhamento médico contínuo é essencial para controlar a condição e manter o bem-estar a longo prazo.

Com o apoio certo e as mudanças adequadas, é possível continuar com uma rotina produtiva, emocionalmente estável e fisicamente saudável, apesar das disfunções hormonais.